necesito un empujon

[buenacara 0]

hola buenas soy nueva pero os llevo leyendo mucho tiempo y leyendo tambien todo lo que puedo sobre la dieta. siempre quiero empezarla pero es que no se por donde me resulta muy dificil crearme un menu con mis puntos porque no se puntuar ni como hacerlo y se que me voy a pasar o me da esa sensacion y que engordae en vez de adelgazar.otra duda es si es imprescindible tener la calculadora esa para hacer la dieta o mas o menos la podria llevar sin ella, porque tampoco se ni como usarla ni como conseguirla. bueno pues mis puntos son 22 y si alguna tendria esos puntos y podria poner lo que come cada dia pues yo lo seguiria para haber si le cojo un poco el hilo si no os importaria.llevo mucho tiempo agobiandome con los kilos y no encuentro salida al reves contra mas agobiada mas cojo ,si alguien me pudiera echar una mano para que pudiera entender esta dieta se lo agradeceria mucho.bueno despues de este toston que os he metido solo espero poder unirme a vosotras