Una duda tonta, pero es una duda

[Alulus 0]

Ya se que es una pregunta tonta. Se que tengo que comer proteinas más grasas.

Pero me lio mucho con los alimentos.Tengo que estar comiendome el coco cuales son los de proteina, cuales los de grasas y cuales tiene las dos cosas.

Mi novio me lo ha explicado mil veces, pero a la hora de la merienda, o a media mañana, ya me empiezo a hacer el lio...

En fin, que es una tonteria, pero que me lio.

[EnLaLuna 19]

A ver si así te aclaras:

Animales terrestres y derivados: proteína con grasa (cerdo, pollo excepto pechuga sin piel, ternera, lácteos...) - todo lo que se mueve a cuatro patas es grasa (piensa en el jamón de cerdo, en el solomillo con sus vetas de grasa) y de lo que se mueve a dos patas, es grasa salvo que quitemos la piel (pollo, pavo)

Esto no es 100% porque el pato va a dos patas y es graso, pero como idea general, sirve.

Bichos acuáticos: proteína y punto (crustáceos, pescados, marisco)
Vegetales: proteína y punto (soja, legumbres)

Salvo que sean productos desgrasados, claro, como los lácteos desnatados que te lo indica el envase.

Sólo tienes que pensar si el alimento tiene vetas de grasa, es fácil si lo ves así (unos garbanzos no las tienen, y un jamón curado, sí)

[AVIVA 0]

Es decir, que el jamón o el chorizo o el huevo enter son proteinas más grasa, una lata de atun o la clara de huevo sólo proteina. Las cortezas, morro, chicharrones... grasa.

[Alulus 0]

Gracias,

Es que me hacia un lio pensando que era que...

Ahora me lo has dejado clarisimooooo.

Gracias.

[marsen 0]

La grasa, o la proteína, no suelen estar solas en un alimento.

[IIALEXII 0]

Y cuidadín con los azucares ocultos de los embutidos.