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POST CERRADO- NO ESCRIBIR**INSCRIPCIONES para el RETO DE VACACIONES**

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Hola chicas, espero que no sea muy precipitado abrir ya otro reto, pero visto el éxito del anterior, en el que la mayoría no nos hemos casi ni acercado, mejor renovamos objetivos y fuerzas ¿no?

No hace falta decir que en el reto caben tanto las chicas de propoints como las de flexipoints y anteriores ;)

Las normas son similares, por no decir las mismas, que cuando Klara llevaba los retos, así que ya os deben sonar:

- El reto empieza el Lunes 12 de Julio y acaba el Domingo 12 de Septiembre. Así que si no se me han ido las cuentas son 9 semanas.

- Para apuntaros necesito vuestro peso de salida, que será el de la semana que entra, y vuestro peso objetivo, que es lo que os proponéis pesar el día 12 de Septiembre; tenéis que ponerlo en este post. Si no se me dan estos dos datos no estaréis en la lista. Tenéis para inscribiros hasta el Domingo 11 de Julio, a las 23.00. Tampoco esperéis a última hora, si es posible, estoy dando tiempo de sobra para apuntarse.

- Tenéis que dar el peso cada semana en el post correspondiente para ello. Igual que las inscripiciones, el post de pesos se cerrará el domingo de cada semana a las 23:00. Procurad llegar antes.

- La ausencia sin aviso de 2 semanas consecutivas conlleva la salida del reto si se da una tercera ausencia consecutiva. Veréis un aviso coloreado en la tabla si ha faltado vuestro peso.

-Por último: no editéis los mensajes de pesos, porque podéis hacerme un lío. Si queréis corregir algún dato, dejad un mensaje nuevo.

¡Gracias!

Pues nada, ahora solo queda ir calculando vuestros objetivos para éste reto, ir calculando :) ¡Mucha suerte, y ánimo!

Por último, dar un gran aplauso a Pumpkin Queen por haber llevado los retos todo este tiempo :plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:


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Anda!! voy a ser la primera en apuntarme!! :-D :-D

Gracias bettie, por hacerte cargo, espero que no te demos mucho la vara y portarnos todas muy bien.

Yo te digo el peso del miercoles como peso de salida, pero la meta es la misma que la del reto anterior y la de hace mil retos... ver el 8 por delante :duda: Ponme 89.5kg de meta.


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Yo ya me puedo apuntar, que hoy ya me pesé: estoy en 73,9, me gustaría llegar al final del verano con 72. No es mucho pero me parece algo realista, teniendo en cuenta los viajes que me pienso pegar!!

Besazos a todas y hasta pronto!


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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