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POST CERRADO- NO ESCRIBIR**INSCRIPCIONES para el RETO DE VACACIONES**

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Aquí estamos de nuevo, nunca he conseguido alcanzar ninguno, pero no desespero, vuelvo a intentarlo otra vez. Por lo menos me han servido para no aumentar de peso y eso ya en sí mismo es un logro. Bettiem mi peso hoy es de 89,9 kgs. y mi reto lo dejo como el de antes de comenzar el verano, en 85 kgs., no quiero ser demasiado optimista. Gracias por el trabajo que te estás tomando.


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Me apunto' date=' mi peso de salida es de [b']71'3, y mi objetivo es bajar 3 kilos y 300g, o sea, llegar al 67.


Narico, eso son 4 kilos 300 .... por si lo quieres cambiar.

Las demás estáis todas en lista, ánimo!!
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hola, menudo lío con el foro nuevo, me he tenido que cambiar de nombre y todo, pero bueno, a lo que voy.gracias por adelantado por encargarte del reto.mi peso de salida son 68, mi peso de llegada 64.bastante asequible creo yo.un beso muy grande. yo sigo con mi flexi que me va de perlas, hace como 10 meses que empecé y he perdido 12 kilos.maravilloso. ánimo a todas


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Bettieeeeeeeeeeeeeeeeeee que faltaba yo!!! mi día de peso será los martes, mi peso de salida 108.9 kg y mi objetivo 104 kg, equivale a una media de 500 grm/semanales y 400 grm más para redondear la cifra.

Muchas gracias por coger el relevo, a ver como se nos da este reto, espero poder llegar a mi objetivo, sería la primera vez.


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hola guapa, queda un sitio para mi????,nunca me había apuntado a ningún reto y con este serán dos,contando con el de JULIO, y la verdad es que me estoy motivando, ya que desde entonces no me paso de los pp que tengo,tengo que pesarme el viernes para dar el peso al reto de JULIO, ya te lo diré, aunque mi propósito es llegar a mi peso de antes 58. muchas gracias por tanto trabajo


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es raro que yo esté en este post, pero he decidido plantarme seria de una vez... asi que yo también me apunto al reto de vacaciones, a ver si cuando vuelvan mis hijos al colegio, mis amigos del grupo de padres no me reconocen de lo monísima de la muerte que estaré... jajaajajaja

bueno, mi peso es el de hoy que son 81.3 kg., y mi objetivo es 5 kg. menos.... por lo tanto mi objetivo sería llegar hasta 76.3 kg., .... ¿¿ me he pasado un poco ???....., yo creo que a medio kilo por semana, no va mal, verdad??

por cierto, yo soy de la flexi +18.

un besito.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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