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POST CERRADO- NO ESCRIBIR**INSCRIPCIONES para el RETO DE VACACIONES**

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Estaba dudando en pauntarme o no, por el tema de internet, pero con el éxito del anterior reto, me siento obligada a formar parte del grupo.
Como voy a estar fuera y no va a ser tan facíl me marco 6 kg menos. PESO ACTUAL 74,600 gr. PESO RETO 67 gr.
Gracia Bettie por inicar este reto.


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Bettie' date=' creo que deberiamos preguntar a Nacho cómo cerrar temas, porque si no puede ser un poco caos.... o cerrar o poder editar el título, no crees? :duda:[/quote']

Pues la verdad es que pensaba poner abajo tema cerrado xDDDDD en el último mensaje, pero voy a escribirle a ver qué se puede hacer....

Estaba dudando en pauntarme o no, por el tema de internet, pero con el éxito del anterior reto, me siento obligada a formar parte del grupo.
Como voy a estar fuera y no va a ser tan facíl me marco 6 kg menos. PESO ACTUAL 74,600 gr. PESO RETO 67 gr.
Gracia Bettie por inicar este reto.


Monserrat, creo que te has confundido en algo, tu reto son 7,6 kilos menos según los datos que me has dado.... si no corriges algo lo dejo así.

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REto de vacaciones (Julio)

Hola chicas haber si me voy enterando, ya estoy apuntada al reto ahora ¿debo pesarme todos los domingos?
y donde debo anotar el peso?
Ains, llevo dos dias apuntando en una libreta todos los alimentos que consumo con sus correspondientes numeros y estoy embota de tantos puntos jejeje
Espero me respondais besitos.
PD. el jueves pesaba 78 y hoy sabado peso77,500


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Holaaaa yo tambien kiero apuntarme ke sola es muy aburrido hacer dieta,ahora peso 68kgr.y kiero llegar a pesar 64kgr,ahora toda la ropa ke tengo me keda apretaaaaa.
y no estan las cosas para renovar vestuario jejeje.


Abriles, aclárate con los pesos xD porque has ganado 10 kilos en nada de tiempo :S XD dime el peso real. Cada semana se abre un post para poner los pesos de esa semana. Tu tienes que pesarte en tu día de peso semanal, y poner el peso en ese post que se llamará "1ª semana del reto de vacaciones", o 2ª o 3ª ...
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Bettie, Hayyyyy perdona, perdona con las prisas le di al 7 en vez de darle al 6 ,rectifico el jueves pesaba 68 y hoy sabado peso 67,500.
besos


Abriles, no te tienes que pesar todos los días, y si lo haces, no hace falta que des todos los pesos de la semana :S Ya tengo un peso tuyo apuntado, con un objetivo, la semana que viene, cuando se abra el post de pesos de la 1ª semana tienes quedar 1 peso por esa semana, ¿vale?
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Bueno chicas, yo tambien me apunto.
Mi peso de salida es 68.800 y quiero cxumplir el reto de llegar a 67. Puede parecer poco, pero llevo mucho tiempo con el peso estancado. He perdido 5 kilos y cada vez es más lento. Así que si lo consigo estaré muy satisfecha.
¡Animo a tod@s!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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