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Deberes semanales del 8 al 13 de Julio

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Bueno ahí van los míos:

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Las hice con hojaldre :nodigona: no quiero ni pensar en puntos, pero bueno eran para el partido y con los nervios, la emoción y la celebración se quemaron jeje

Y de segundo:
Pastel de carne
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Ingredientes:
Por ración 9 puntos
Carne picada 120 gr ... 5 pts
1 patata pequeña cocida ... 0,5 pts
2 Cdas de salsa bechamel ... 1,5 pts
2 Cdas tomate frito ... 0,5
1 cta aceite oliva ... 1
1 quesito light ... 0,5 ptos
Queso emmental rallado *
Puerro
Zanahorias
Sal

Preparación:
Echar unas gotitas de aceite de oliva en una sartén y esparcir con una servilleta. En esta sartén poner el puerro y la zanahoria a pochar.
En otra poner la cucharadita de aceite y hacer la carne. Cuando esté lista ponerla con las verduras. Añadir el tomate frito y darles un hervor.
Cocer la patata y machacarla junto con el quesito.
Montar el pastel: abajo la carne, encima la patata, luego la bechamel y por último el queso rallado.
Gratinar y listo para comer!

PD: lo siento por las propoints, pero he vuelto a la flexi y lo he puesto en puntos...


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Dejo los segundos deberes. Tienen un nombre raro pero es el que ponía traducido en el restaurante de Viena en el que lo comí
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Es sencillo pero da un poco de tarea. Se cuecen patatas (un par de patatas medianas por persona, o patata y media según cómo sean) y cuando estén hechas se trituran y se convierten en puré. El puré se mezcla con ajo en polvo, hierbas o pimienta negra y huevo batido (poco, un huevo para seis patatas, más o menos. Solo sirve para dar color). Se coge parte de la masa y se apelmaza para conseguir una base redonda. En ella se pone el filete (yo he usado hoy filete de cinta de lomo*) y encima se pone otra base de patata similar. Y a la sartén con unas gotas de aceite para que el huevo se dore un poco y tenga esta pinta. Más o menos se deja 3-5 minutos por cada lada (según fuegos) con lo que el filete se hace también.

A la patata cocida se puede añadir un poco de cebolla picada. Y si veis que es muy pegajoso para trabajar el puré (depende de las patatas, las de hoy fatal, las del otro día mucho menos) podéis echaros un poco de harina en las manos

* Solo lo he hecho dos veces, y la primera fue con pechuga de pollo que había frito antes un poco por si acaso. El sabor bueno también pero al no ser algo plano como un filete, la patata se doró solo por algunas partes. Quizá en el horno también se pueda hacer, no he probado aún, está en fase de experimento ;)

Por dentro, hoy que he puesto cinta de lomo, parecía un san jacobo
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Hombre Pukimuki!! si te me has adelantado!! qué bien, que cuando he empezado a escribir el post pensaba que esta semana me presentaba sola. Con hojaldre también tienen buena pinta, son como saladitos... ¿Cuánto tiempo hace falta tenerlos en el horno?


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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