otra duda bb

[nguillen72 173]

holaaaaaaaaa tengo una duda con la mm/mt


- Una tostada de pan integral, o dos tortitas de centeno o avena + jamón o queso o pavo
- Una tostada de pan integral, o dos tortitas de centeno o avena + mantequilla de cacahuete o almendra, o algún fruto seco

porque aqui no se come fruta????

[Ardid 1.581]

Es que esa parte del método está mal, falta la fruta, nos dimos cuenta hace tiempo, pero Bellablanca es la única que puede arreglarlo y ya no participa en el foro

[nguillen72 173]

ahhhhhhhhhhhhhhh vale entonces ya esta :wink:

ya tengo solucionado el tema fruta jejejejeje

[bolichita 0]

Pero las tostas+ fruta o fruta sola? Si es lo primero me parece mucho no? Yo de mm siempre tomo un zumo de naranja y de merienda fruta o yogur...no se...

[tamyff 0]

Pero las tostas+ fruta o fruta sola? Si es lo primero me parece mucho no? Yo de mm siempre tomo un zumo de naranja y de merienda fruta o yogur...no se...

son las tostadas mas la fruta,la fruta lo que hace es transformar los HC con almidon lentamente en glucosa.
estan hablando de la dieta bellablanca,te has leido bien las pautas?ahi lo explica todo bien.
y no,no es mucha comida,asi el cuerpo se acostumbra a que cada poco tiempo se ingiere algun alimento y no hace reservas de grasa,que es lo que nos hace engordar,te repito,leete las pautas y lo sabras todo.

[Ardid 1.581]

Pero las tostas+ fruta o fruta sola? Si es lo primero me parece mucho no? Yo de mm siempre tomo un zumo de naranja y de merienda fruta o yogur...no se...

Mujer, depende de lo grande que te hagas la tosta y de la fruta que te comas. Si te haces medio bocadillo a lo largo y un plátano, pues sí es mucho, es casi una comida, no un tentempié. Pero también puedes tomarte un biscote y una manzana.

Todo depende del tiempo que pase entre las comidas principales (desayuno, comida y cena) y de cómo decidas hacer el reparto de la comida en todo el día.

Es hacerlo con cabeza

[rosadepitimini 44]

Es que esa parte del método está mal' date=' falta la fruta, nos dimos cuenta hace tiempo, pero Bellablanca es la única que puede arreglarlo y ya no participa en el foro [/quote']

Bellablanca es que ya es famosa, juega en otra liga...hay que ver qué mérito tiene esta chica...todo lo hace bien, es encantadora, guapa, educada, agradable, le gustan los animales...una joyita!

[remedios 0]

pero se puede merendar solo yogur o fruta, o tienen que ser de los dos grupos?
y otra cosa, si se come un trocito de bizcocho, valdria acompañarlo de fruta, y el yogurt o leche y los huevos del bizcocho cuenta como proteina?

[rosadepitimini 44]

Se puede comer sólo yogur o solo fruta sin problemas.
El trocito de bizcocho tiene que ser muy pequeño, porque lo tendrás que acompañar de fruta. Además tiene que ser integral y sin azúcar. Si es un trocito muy pequeño, no creo que contenga las suficientes proteínas.