He roto la dieta

[Alulus 0]

Después de unos días de vacaciones y con familia en casa, me ha sido imposible seguir la dieta.

Gracias a dios no he engordado, pero me veo más hinchada. Y llevo varios días haciendo la dieta limpia de nuevo y no entro en cetosis.

¿Esto es bueno o malo? Bueno, ya sé que es malo, pero no sé hasta qué punto, no se por qué siguiendo de nuevo la dieta bien no entre en cetosis. Otra cosa es que se me ha retrasado la menstruación varios días, entonces no se si estoy hinchada por eso o por cebarme a comer.

Estoy asustada, porque en un mes había bajado 13 kilos y no quiero recuperarlos, porque la semana que viene , me voy 5 días a ver a una hermana a Jaén, y ya sabeis, entre las porras, las tapas, que si cenar por ahí, etc...

Ayns....que voy a hacer!!!!

[Empiezodieta 1]

Después de unos días de vacaciones y con familia en casa, me ha sido imposible seguir la dieta.

Gracias a dios no he engordado, pero me veo más hinchada. Y llevo varios días haciendo la dieta limpia de nuevo y no entro en cetosis.

¿Esto es bueno o malo? Bueno, ya sé que es malo, pero no sé hasta qué punto, no se por qué siguiendo de nuevo la dieta bien no entre en cetosis. Otra cosa es que se me ha retrasado la menstruación varios días, entonces no se si estoy hinchada por eso o por cebarme a comer.

Estoy asustada, porque en un mes había bajado 13 kilos y no quiero recuperarlos, porque la semana que viene , me voy 5 días a ver a una hermana a Jaén, y ya sabeis, entre las porras, las tapas, que si cenar por ahí, etc...

Ayns....que voy a hacer!!!!

tienes dos opciones, o dejas la dieta hasta la vuelta, o tienes muchisima fuerza de voluntad, muchisima y no te saltas nada..

[IIALEXII 0]

No es por desanimarte pero yo el año pasado me fuí 4 o 5 dias con unos amigos a Mallorca y me salté la dieta todos los dias, cuando llegué a casa me puse en la báscula y habia ganado 2,5 kilos... me quedé de piedra!! Pero es cierto. Si vas a estar esos 5 dias con tu hermana comiendo y bebiendo normal, sin dieta lo más normal es que ganes peso, no se cuantos kilos pero alguno caerá seguro.

Sobre lo de volver a entrar en cetosis, pues no se, si estás otra vez en la fase 1, deberias volver a entrar, pero bueno, la verdad es que yo soy Monty, así que de Atkins no me entero mucho. Sorry.

[duelixa 0]

¡¡¡¡ 13 kilos en un mes!!!!! Pero eso no es una barbaridad?????. :o.

[AVIVA 0]

Vamos a ver, si te has saltado la dieta no tienes más que recomenzar. Si aún no has entrado en cetosis será por que has acumulado mucha glucosa en la sangre. Sobre lo de irte de vacaciones y saltarte la dieta, yo no soy quien para decir a nadie lo que debe hacer, elige entre tu salud y tu paladar. Yo, desde luego, me quedo con la salud. ¿Qué la gente a tu alrededor come de todo? ¿Qué los hidratos son tentadores? Ambas cosas son ciertas, pero imagínate a un diabético saltándose la dieta. Pues tu plantéatelo igual. Atkins te permite comer y no pasar hambre, pero piensa que no es una dieta milagro de 15 dias especial lo que sea, sino que es un sistema de vida. Yo ahora mismo no hago Atkins, por que mi dieta es aún más restrictiva: Ni oler las harinas, ni azúcares ni edulcorantes, nada de fruta, ni un lácteo (incluyend leche, yogures de cualqyuer tipo y quesos) nada fermentado, nada de avecren, ni una triste patata, nada de champiñones... Tengo miles de ocasiones de pecar y cuando voy a comer con alguien tengo que dar mil explicaciones y aguantar trescientas explicaciones pseudo científicas. ¡No sólo se comen lo que yo no puedo en mis narices sino que además se transforman en expertos y me tratan de imbecila! Pero ¿Sabes? Me da lo mismo. Soy consciente de que un esfuerzo no puede verse frustrado por "quedar bien" o por que "una vez da igual". El otro dia fui a comprar con mi prima y me preguntó ¿Cömo puedes pasar por en medio de estos pasillos cargados de cosas deliciosas sin caer? Le contesté: "Del mismo modo que paso por los pasillos de comida para animales y ni me planteo si este pienso estará más o menos rico que aquella latita".
Disfruta de todas las cosas que sí puedes comer y olvida aquellas que lo único que te hacen es daño.
O recupera al cuadrado los kilos que has perdido

[AVIVA 0]

:DSí, es mucho peso, pero haciendo la dieta Atkins se ven cosas similares:anda-ya:

[Alulus 0]

Gracias Aviva.

El problema es que me voy a un sitio donde la gente esta todo el día encima tuyo para que comas, come esto, come esto, porque no comes esto que no te va a hacer mal...buf, o tienes mucha fuerza de voluntad o caes!!

Tendré que hablar con mi hermana seriamente y que hable con la gente de alrededor para que no me den el coñazo esos días, porque encima, no te entienden que estes a dieta, o que no comas varias cosas o que te dicen que por un día no pasa nada, e insisto, mi familia es muuuuuuy pesada.

Bueno, ojala entre pronto en Cetosis, que eso querrá decir que estoy bajando.

Duelixa, pesaba 125 Kilos. Supongo que también con tantos kilos, mas rapido se bajará al principio.

[duelixa 0]

Yo peso 95 y me sobran unos 30 kilopondios. Además tengo problemas con la glucosa....... tal vez debería plantearme el método Atkins que tal vez para mi caso sea mejor incluso que el Monti pero me da miedo de no poder pasar la inducción que se me hizo muy dura y luego al empezar a meter hidratos se ve que no lo hice bien y empece a coger otra vez peso y ....... lo acabé dejando........En fin que espero que Monti se me de mejor. .... Un besote y animos Alulus que podemos con ello.

[Alulus 0]

Gracias, El caso es intentarlo, pero a veces se hace duro.

Pero y la alegria que nos da al ver los resultados ¿?

Yo la verdad el problema que tenia y tengo es con el dulce, me gusta demasiado. A mi el pan, la pasta,el arroz y demas no me llama, esa es al suerte..jiji, pero el dulce...UMM

Animo Duelixa!!

[torpedete 0]

Tu has dieta cuando puedas y cuando no pues no la hagas, el caso es acostumbrarse a ciertos hábitos, por que te lo saltes alguna vez, lo máximo que te va a pasar es que puedas ralentizar un poco el descenso, pero esto es una carrera a largo plazo, no es una dieta del Hola o de Pronto para perder 10 kilos en 3 días comiendo algo raro.

Vas a comer de todo y te la vas a saltar de vez en cuando, todos lo hacemos, lo importante es que te hagas a la idea de que es algo a largo plazo como te decía antes y verás como una vez que te acostumbres y llegues a tu peso, te vas a dar caprichos a punta pala sin apenas notarlo (y si se notan, se compensa y listo )