Hola a todos y todas ,necesito un capotillo de animo porque estoy de bajon

[rebe33 0]

pues que me he parado en los 7 kilos dejados y no bajo mas y eso que no me tomo los pp de reserva. me adapto a los que tengo diarios que son 34, estoy tan desanimada que no quiero ir ni a pesarme.
en fin, un saludo a todas y todos .

[mariajje 56]

Porque no te pasas por el otro foro que es de pps?? a ver que te dicen... yo tb llevo un me sestancada pero yo casi he llegado a mi peso, tomas hidratos de noche? has probado a consumir mas puntos por el día y gastar menos por la noche?? bebes mucha agua?? igual tb retienes líquidos, tomas alguna infusión? el té rjo y la cola de caballo son buenas para la retención de líquidos...

[^MaT^ 14]

Hola Rebe!! Ante todo paciencia... ¿CUánto tiempo llevas en el mismo peso y en cuánto has bajado esos 7 kilos? ¿Cumples todas las pautas de verdura, fruta, agua, ejercicio, 5 comidas?

[Nora38 0]

Animo rebe,yo llevo tambien mucho tiempo cogiendo y dejando la dieta,no te obsesiones,revisa bien lo que comes y como dice mariajje,procura gastar menos en la cena a mi me afuncionado,dejé de comer hidratos por la noche y me va mucho mejor,además tomo infusion de zarzaparrila que es depurativa y ayuda mucho con los liquidos.

Date buenos paseos y piensa en lo bien que vamos a estar.

Un abrazo.