Dieta dukan

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Buenas, conoceis esta dieta?.

Yo supe de ella hace un par de semanas, fui viendo los resultados de otras personas y me animé a hacerla... he de decir que ahora mismo estoy eufórica por la perdida sobre todo en la primera fase ¿alguien la sigue?.

[s-o-n-i-a 24]

yo nunca la he oido.
Bueno pués cuenta cuanta....

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La creó un médico francés, está basada en cuatro fases... realmente nunca se termina, porque aunque hayas alcanzado tu peso un día obligatoriamente deberás seguirla. Es una dieta hiperproteica.
En la primera fase, la de ataque es donde más peso se pierde para motivar, yo por ejemplo en la primera fase he perdido 3,2 kg, yo no me lo podía creer, pero empecé a buscar opiniones de otra gente y vi que esa perdida entraba dentro de la normalidad, estuve 5 días en la fase de ataque donde unicamente me alimentaba de carne, pescado, huevos, lacteos, todo desnatado y 0% materia grasa... ahora estoy en la fase de crucero, puedo alternar días de PROTEINAS PURAS(PP) y dia de PROTEINAS MÁS VERDURAS (PV).

Yo estoy muy motivada, he hecho todas las dietas del mundo todas... y bueno en las que más peso puedes perder rapidamente como en la de los 4 días, o la de los 13, además de pasar hambre, que se pasa, no se pierde ni mucho menos tanto peso como consta.


Hay un libro al respecto, el cual os recomiendo, se llama NO CONSIGO ADELGAZAR. Esta perdida rápida tiene su explicación, y bastante sentido... bueno no os quiero meter más rollo. Espero que alguien se anime, porque francamente es bastante llevadera y sobre todo hay resultados... no se pierde masa muscular, la piel se vuelve más bonita, ayuda a evitar la retención de líquidos... y no hay limitación de alimentos, siempre con sentido común y por supuesto los LIPIDOS Y GLUCIDOS (HIDRATOS) ni probarlos... es lo que peor llevo el desayuno, pero felíz por ver de nuevo el 69.

[s-o-n-i-a 24]

Pues está muy bien, si, yo ahora estoy con la de los 4 días que vengo perdierndo 1.300 / 1.700

[CARMEN3 0]

Yo con esa pierdo 1,8 kg, pero es que el pomelo por la mañana me mataba, y las judias verdes ufff...yo con esta me paso el día comiendo, pero claro de lo que se puede.

[s-o-n-i-a 24]

jejej así claro, pero bueno que si comes y pierdes eso... no está nada mal, que yo pierdo casi igual yh la sigo a raja tabla

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Os pongo este enlace para ir recabando información:
http://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2010070725788/metodo/dukan/adelgazar/1/

[Narico 36]

Os dejo otro enlace sobre Dukan:

http://www.mujerdeelite.com/Foro/otras-dietas/

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Gracias Narico, este no lo conocía. Por cierto tu Nick me suena mucho, es posible que nos conozcamos de otro foro?.

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Ostisss pues si, yo soy una de las despistadas...jejeje ese me es más familiar....