Menús del martes 20

[Ardid 1.581]

Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- tostada de pan integral con queso y chorizo de pavo


MM (08:30):

- Capuchino apto


MM2 (10:30):

- Sandía
- 2 quesitos light
- 3 galletas integrales pequeñas


Comida (15:00):

- Ensalada super completa
- Unos cacahuetes. Es que como en el curro, y me he dado cuenta de que la ensalada se me ha quedado un poco escasa.


MT (19:00):

- Tal vez sandía


Cena (22:00):

- Panaché de judías, zanahorias y habas
- Lomo al ajillo



Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Sandía
2 biscotes integrales + 2 quesitos light

MM1 (10:00 h):
1 café con leche desnatada

MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado de fresa

Comida (16:00 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino y manzana
2 filetes de pavo a la plancha

Merienda--->He quedado asi que o no hago o me tomo un yogur antes de salir de casa

Cena (22:00 h):
Ensalada de tomate y queso de burgos

Besos!!!!

[Ardid 1.581]

Merienda--->He quedado asi que o no hago o me tomo un yogur antes de salir de casa

Idea: Una manzana en el bolso puede salvar una merienda :wink:

[Anaderkins 0]

Jajajajaja, no te creas que no lo se! pero con la manzana que voy a tomarme al medio dia...se me acabn las manzanas!!!! de todas formas como tardísimo y entre que con una coca cola light me lleno muchísimo y que con este calor no tengo hambre, sólo sed, no creo ni que necesite merendar...jejejeje.

[Ardid 1.581]

Perfecto

[nguillen72 173]

hola wapas solo entro para deciros hola

no pongo menus aunque me porto bien, lo malo son las MM que al parecer para mi jefe no tenemos mucho derecho a almorzar, esta un pelin menopausico...

os vigilooooo jajajajja

[Ardid 1.581]

hola wapas solo entro para deciros hola

no pongo menus aunque me porto bien, lo malo son las MM que al parecer para mi jefe no tenemos mucho derecho a almorzar, esta un pelin menopausico...

os vigilooooo jajajajja

Pues vaya jefe capullo, ¿él tampoco almuerza? Venga ya...

Piensa en las vacaciones, que ya están ahí, a la vuelta de la esquina... :wink:

[Anaderkins 0]

Se que quizás no es mucha solución...pero y si te vas al baño o a algún sitio en el que no te vea y te comes algo???? no tienes derecho a un descanso???? por ley se tiene derecho...yo además tengo derecho a diez minutos cada dos horas...aparte de veinte minutos durante mi jornada laboral es que me dejo la vista con mi trabajo...jejejejeje

[Ardid 1.581]

El descanso creo que depende de lo extensa que sea la jornada laboral, y a lo mejor Nuria al tener reducción...

[mop 1]

¡Esto de las paradas en el trabajo...! Yo siempre le estoy diciendo a mi marido que pare un momentín para tomarse algo a media mañana o en la merienda, dependiendo del turno, pero es que me dice que no tiene tiempo o que se le olvida con tantas cosas como tiene que hacer... ¡Qué tarda en beberse un yogur...!

En fin...

Mi menú hoy es:

Desayuno: 2 melocotones pequeños (los kiwis estaban como piedras) + leche semi + tostada y media de pan de molde Mercadona con mermelada ciruela casera (la hice el otro día con unas ciruelas rojas y está bueníííísima)

Media mañana: 2 ciruelas amarillas

Comida: patatas guisadas con chorizo (poco y previamente desgrasado), calabacín, calabaza y alcachofas + flan de choco casero y no apto me temo, porque lleva nata que ya estaba caducada y tenía que hacer algo con ella... (me da pena tirar las cosas. Eso me recuerda una vez que oí a una mujer en el autobús decirle a su acompañante: "Yo es que estoy gorda por lástima". La otra le dice: "¿Cómo que por lástima?" Y ésta le responde: "... sí porque cuando le queda algo a mi marido en el plato, a mí me da lástima tirarlo y me lo como. Si le queda algo a mi hijo, pues lo mismo, no lo voy a tirar, y me lo como") ¡Qué cosas, pero es verdad, lo de tirar la comida no va conmigo!

Ejercicio: circuito de anaeróbico y aeróbico, que hay que darle puerta a los heladitos y demás que van cayendo en verano. Hago 3 días a la semana, y hoy toca, pues ayer me lo salté.

Merienda: sandía + 2 ó 3 nueces

Cena: espinacas con gambas, surimi y huevo. (Lo probé una vez de los congelados del día pero no estaba muy allá. Esta noche lo mezclaré yo que creo que quedará mucho más bueno, pues la mezcla es apetecible)