Bueno pues..... allá vamos!!!!

[duelixa 0]

Pues eso, que hoy empezamos con la dieta y estamos muuuuy perdidos .

Hemos desayunado:

Él:
365 ml de leche desnatada + ct de cafe soluble... 3 pp
3 croissans pequeños (no tenemos ingredientes asi que he puntuado a 5 pp cada uno)..... 15 pp

Se que este desayuno no puede ser el habitual pero hay que darle un poco de tiempo a que se haga con la dieta y que está a dieta.... Hombres!!!
Yo:
200 ml de leche desnatada + ct cafe soluble......2 pp
60 grs pan de molde hacendado......................4 pp (me parece caro de puntos.... ya me diereis que marca comprais que salga mejor).
1 cta mermelada sin azucar.............................0 pp (creo)

Se que normalmente poneis el menu entero pero como estoy tan verde hoy dejarme que lo ponga poco a poco y me decis si lo voy haciendo bien, porfa.

[duelixa 0]

Hoy mi marido trabaja en turno de tarde y no come en casa.

Cuando tiene ese turno suele desayunar tarde como hoy y merendar un bocata en la cafeteria del trabajo.
Me podeis ayudar a puntuar este bocata que no tengo ni idea de como hacerlo?
1/2 baguette (como unos 20 cms de pan estrechito) + 3 lonchas de bacon a la plancha + 2 tranchetes.... ???? pps
Un café con hielo con un sobre de azucar.....1 pp

Se que estoy muy pesada pero hoy necesito vuestra ayuda...... gracias anticipadas.

[reveca 0]

Hola guapa,
El pan de molde que yo compro también es el de hacendado. El blanco sin corteza, el integral sin corteza y otro que hay sin azúcares añadidos, dos rebanadas, son 3 propoints. No me preguntes por qué, pero los que tienen corteza puntúan más.
La media baguette no se decirte, habría que pesarla. Cada loncha fina de bacon (20 gramos) son 2 propoints (si usan haceite para cocinar el bacon habría que puntuarlo también) y cada tranchete son 1 propoint.

[duelixa 0]

Gracias reveca.

He visto en el listado general de alimentos que 50 gr de baguette son 4 pps. Le calcularé 150 grs al pan por 12 pps. Mejor calcular de más.
Asi que el bocata serian...... 20 pps. que barbaridad, que se aproveche ahora que tiene 54 pps diarios...... a partir de mañana a meterle algo de verdura y fruta que le cuesta un trabajo...... pero poco a poco.

A ver si me voy aclarando con el conteo.......jjj

[duelixa 0]

Comida:
lechuga, cebolla con una ct de mayonesa sin azucar....1 pp
judias blancas a la jardinera de bote........................10 pps

[reveca 0]

Si te planificas bien, puedes comer "de todo", pero hay muchos alimentos que es mejor tomar muy poca cantidad, y si no eres capaz de comer poco, pues ni probarlo.
Querer perder peso y desayunar todos los días un bocata de bacon con queso, pues como que no pega mucho.
Algunas de las que seguimos esta dieta, lo que hacemos, si tenemos antojo de algún alimento concreto que sea muy calórico, pues nos tomamos una ración pequeña y lo acompañamos de una ensaladita o una sopa.
No se, tu marido podría probar a comerse en vez de 1/2 baguette un montadito, y acompañarlo con fruta y un café.

[papuchis 0]

El pan de molde que suelo utilizar es el PANRICO LINEA SIN CORTEZA, he comprobado con la calculadora que hasta 44 grs. son 2 pp, que suelen ser 2 rebanadas, hay que pesarlo porque no siempre pesan eso, pero a lo mejor son 45 ó 46 grs. le quitas esos dos gramos y ya no son 3 pp., te ahorras 1 pp. para el relleno, ja ja, ah! y hasta 79 grs. son 4 pp., lo mismo, hay que pesar. Espero haberte ayudado. Ánimo a los dos, no tireis la toalla, al principio os puede parecer un mundo pero pronto os daréis cuenta de lo bien que se come con este método.

[orianna91 0]

Bienvenida al primer día y a mentalizar a un hombre de lo que es hacer dieta:wink:
-Los croissants pequeños suelen tener 3 pp cada uno. Pero la verdad es que por los 12 pp que le cuestan esos 3,puede tomarse cosas mucho más saciantes, como unas tostadas, unos cereales, distintos tipos de galletas...
-Cuando no come en casa ¿no podría llevarse algo hecho? una ensalada, una tortilla...si no es así, debería ir acostumbrándose a pedir bocatas más ligeros que los da bacón y queso, por ejemplo, jamón york, pechuga de pavo...y mejor que incluyan tomate y lechuga, para tomar parte de la verdura del día.
Bueno, ánimo, ya se irá acostumbrando.

[duelixa 0]

Buenas ideas orianna!!!

Hace un rato me ha llamado para preguntarme cuantos puntos tiene para cenar porque queria hamburguesas con pan y tranchete y tod ¡¡¡ y queria 3!!!!...... Cuando le he dicho que nones, que se pasaba de puntos hemos estado hablando..... y va entrando en razón..... al final su cena se ha quedado en una ensalada con atun y 2 hamburguesas sin pan......

La verdad es que le veo motivado...... y yo tambien lo estoy.... solo falta adaptarnos y acostumbrarnos bien a puntuar y seguir las reglas.........

No se porque me da que esta va a ser la definitiva para nosotros.... ya veremos.

Gracias a todas por contestar tan rapido y con tanto cariño......:grin::grin:

[Madia_Leva 1]

Duelixa, ya sé que trabajando a turnos las cosas son mucho más difíciles. Pero creo que esta dieta pide una racionalización de horarios. Te recomiendan hacer 5 comidas diarias. Así que un desayuno tardío ya fastidia un poco el sistema porque, claro, no tienes muchas ganas de hacer bien la comida de mediodía. Y luego, a la hora de la cena devoras lo que te pongan por delante.
Yo te aconsejaría que utilizaras más el tupper. Que no es lo mismo una hamburguesa o bocata casero que uno de cafetería (aquí nunca sabemos bien qué ingredientes lleva). Lo que cocineis vosotros en casa va puntuado. Échale un vistazo al recetario y verás como hay muchas cosas que se pueden llevar en una fiambrera.
Es mi consejo: las cinco comidas diarias. Que trabajando a turnos no es fácil. Pero intentarlo... Vereis cómo no os va bien.