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CERRADO**4ª semana del reto de vacaciones**

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Puffff, que desastre de semana.... 0,800 kg más.... Peso actual 72,300 kg, y lo peor es que me temo que las dos semanas que vienen, que me voy al pueblo, van a ser similares... pero bueno, ya volveré a ponerme en serio a la vuelta. Bettie, no sé si la semana que viene podré darte el peso.
Gracias!!!


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Hola Bettie:
Esta semana ponme el mismo peso y que conste que para mi es un éxito mantenerme en él mismo estando de vacaciones y esto es muy "peligroso".
La próxima semana no te podré actualizar el peso , por favor , ponme el mismo .
Enhorabuena por tus logros!!!
Y muchiiiiiiiiiiisimas gracias por tu trabajo!!


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yo, suelo pesarme los Domingos, si puedes esperarme,porfi, te lo agradecería, de todas maneras no espero nada bueno.
ya te digo cosas el Domingo. GRACIAS


Claro blancapaloma, yo me peso los domingos también. Tienes hasta las 11 de la noche para dar el peso :)

Hasta aquí todas apuntadas. Aún me faltan unos cuantos pesos.... :)
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HOla Bettie, esta semana he vuelto a 68Kg (-600gr) pero la verdad que parezco un yo-yo, de un dia a otro subo y bajo 1 kg sin motivo aparente porque lo hago igual de bien todos los dias, queria decirte que la semana que viene me voy de vacaciones y no podré darte el peso, vuelvo en 10 dias o asi, y seguro que con varios kilos de mas ja,ja pero intentaré volver al redil, ya te contaré,
gracias por el trabajo y animo a todas!:beso:


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Vaya, vaya. Soy una de las afortunadas con con el muñecajo con los pulgares hacia arriba. Esta semana 67.200. Estoy a 200 g de mi objetivo y eso que el veranito es muy peligroso.
Estoy feliz de la vida.
Gracias Bettie por el trabajazo que te estás tomando


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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