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Grupo sÓlo para las que hagamos primer mÉtodo -points plan-

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Empiezo con 22 puntos y mi dia de peso seran los lunes. Espero llevarme una alegria el proximo lunes. Me gustaria tener la misma fuerza de voluntad que tuve hace unos años cuando lo empece por primera vez, por que necesito perder estos kilos como sea.


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. Hola conain8, vamos animate, ya verás que lo consigues,yo, estoy muy animada, ya que estaba muy desmoralizada con la de pp, al volver a la flexi+18, me ha dado un subidón,como en todas las cosas(se debe esperar el momento adecuado)y este para mí lo és, espero que también sea el tuyo. ANIMOS!!!!!, cuantas más seamos mucho mejor. PAULA


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Hola:
Soy nueva por este sitio y me ha interesado este post. Hoy mismo he empezado la dieta WW que ya seguí hace unos años. Perdí 17 Kg, pero poco a poco he vuelto a recuperar más de la mitad. Desde el principio del verano no he vuelto a pesarme y miedo me da.Así que de momento no me pesaré en lo que queda de agosto. Como lo haga ahora me deprimo seguro.
Pues eso, que si me dejais, me uno a este grupo para cargar pilas para esta fuerza de voluntad tan pobre que tengo.
Un saludote a tod@s


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Otra que se une

Hola, hace como mas de un año que deje la dieta, bueno no la termine nunca, pues tenia un efecto yoyo que lo que perdia en dos semanas lo ganaba en dos dias, os podeis imaginar por que.
Desde hace varios dias estoy pensando en hacer algo, pues no quepo en los pantalones, tengo 5 kgr.de más.
En este tiempo de pausa con los points, he hecho una dieta de proteina seguida por una dietista, perdi 4 kgr. en unos 20 dias, pero me salio carita y se vuelven a coger si no "sigues a dieta".
Asi que cuando he visto que hay aun vida en los points, me he dicho me uno a vosotras, porque a este metodo le tengo cogido el tranquillo, me fue bien cuando lo hice, acudiendo a las reuniones, y no me privaba de nada, cuando estuve en el foro el pasado año cuando lo hacia bien me iba genial.
Bueno basta de rollo, solo deciros que a por ellos.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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