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24-8-10

Desayuno:

1 barrita cereales 2 pp
1 melocotón 0 pp
1 bol yogurt natural 3 pp

MM:

Mini bocata queso 4 pp

Comida:

Pan 3 pp
Pisto con 3 cd de arroz blanco 2 pp
Surimi salteado con el pisto 4 pp
1 hamburguesa pavo pollo 2 pp (vaya mezcla, pero es que me sobró ayer)
Melón 0 pp

Merienda:
1 chocolino 2 pp
1 plátano 0 pp
1 coca light 0 pp
Frutos secos 6 pp

Cena:
1 bol yogurt 3 pp
Bocata de queso 8 pp
1 kiwi 0 pp

Total puntos diarios: 34
Total reserva : 44
Total gastados hoy: 39


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Lamissy' date=' qué más lleva ese rissoto? el de setas que sale en la guía de restaurantes no era algo exagerado, creo recordar...[/quote']

pues el risotto era el de setas...pero me da que no era nada light! además, puso tb ensalada de canónigos con langostinos y queso parmesano así que no sé cómo puntuar la comida de hoy :cry::cry:

por lo pronto he merendado un platano y esta noche cenaré algo que puntué bien poco, como una ensalada o algo parecido..pero creo q mañana pesaré más :-(

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Martes 24 de agosto: 29ppts

Desayuno: 2 pp
cortado + leche diaria 1 pp
(desnatada para 3 ó 4 cortados)
9 galletas mini maría 1 pp

MM: 5 pp
2 rebanadas pan molde hacendado 3 pp
70 grs pechuga pavo hacendado 1 pp
2 quesitos Light caserío 1 pp
Plátano+ciruelas 0 pp
Café 0 pp

Comida: 4 pp
200 grs. salteado verduras asadas 1 pp
100 grs. centro pavo vuelta y vuelta 2pp
1 ct aceite 1 pp
1 melocoton y 1 pera 0 pp

Merienda: 6 pp
1 crema chocolate ligera 3 pp
guarrerias varias 3 pp

Cena: 11 pp

1 flauta pollo queso 9 pp
brevas 0 pp
1 chocolin 2 pp


Total diarios: 29 pp
Total gastados hoy: 28 pp
Reserva: 49 pp


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Pero tú has visto que yo pensaba que te habías trincao dos heladotes, Marga? :nodigona:Solero.jpgSolero.jpg:lol::lol::lol:


Puede parecer una exageración, pero yo soy muy heladera y no me costaría un gran esfuerzo comerme los dos :lol::lol: hace tiempo cuando el monstruo que habita en mí ,andaba suelto, me cogía una tarrina de helado del Día y casi me la zampaba entera, creo recordar que eran 900 grm de helado, menuda cafrada!!!:nodigona:
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Miércoles 25 de agosto: 29ppts

Desayuno: 5ppts
Yogurt desnatado - 1ppts
Sandwich de pavo - 4ppts

MM: 1ppts
Uvas - 0ppts
Café con leche - 1ppts

Comida: 13ppts
Rodaballo al horno - 10ppts
Minipicoteo - 2ppts
Café con leche - 1ppts

Merienda:
-

Cena: 12ppts
Flauta de pollo y queso - 9ppts
Gazpacho - 3ppts
Pepino - 0ppts
Melocotón - 0ppts

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 29ppts
Reserva gastados - 2ppts
Reserva: 45ppts


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Miércoles 25 de agosto: 29ppts

Desayuno: 5.5ppts
kiwi 0ppt
bollito mixto 4.5ppt
cafe con leche desnatada y fructosa 1

MM: 2
Plátano
2 Tostadas Wasa con paté atún Calvo light

Comida: 9ppts
Rollitos de pechuga de pollo con queso y jamón 8ppts
Espárragos
1 ct de mayonesa

Merienda: 2pps
Flan linessa

Cena: 4.5 ppts
Pulguita con tranchete light y embutido de pollo 4.5 (no tenía mucha hambre por eso cambié la cena)

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 23ppts
Reserva: 42


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Martes 24 de agosto: 34pp

Desayuno:3pp
café vienes 3pp

MM 1 :

MM 2 : 4pp
sandwich pavo-queso 4pp

Comida: 8pp
lubina con cebolla 4pp
pan 2pp
queso 2pp

Merienda: 5pp
café con hielo
gusanitos 5pp

Cena: 7.5pp
sandwich pavo-queso 4,5pp
quesitos con especias 3pp
melón

Antes de dormir: 3pp
leche con nesquik 3pp

Total diarios: 34pp
Total gastados: 31.5pp
Total bonopropoints:
Reserva: 49 - 4.5= 44.5pp


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23 p flexi +18
Miércoles, 25/08/2010

desayuno: 2p
1 vaso de leche de soja con calcio: 2p
1 kiwi: 0p
mm:3.5p
1 cortado del tiempo con sacarina
1 croissant pequeño: 3,5p

comida: 9p
1 hamburguesa pavo-pollo: 2p
2 rebanadas de pan de molde: 2,5p
cebolla en microondas: 0p
2 pimientos: 0p
1ct de aceite: 1p
1ct de mayonesa 1p
250grms. de yogur bebido: 2,5p


merienda:
1 manzana

cena: 7.5p
pechuga de pollo a saciedad: 3p
150 grms de patatas: 2p
cebolla: 0p
bolsa de asar con ajo: 0,5p
!/2 pulguita: 1p
1 chocolino: 1p

Total consumidos: 22p
Total ahorro: 5p


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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