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Sólo he bajado 200 gramillos, aunque no puedo quejarme después de haber estado pasándome todo el finde, de viernes noche a domingo. :nodigona:
Por suerte mi día de peso es el martes, lo cual me dió el lunes de margen para consumir mis pp justos y moverme un montón, que si llego a pesarme el lunes, seguro que la báscula me da un disgusto.:down:
Lo malo es que el próximo finde tengo un par de compromisos de esos "de comer", así que no me queda otra que ser buenísima hasta entonces e intentar ajustarme a la reserva esos días "peligrosos":duda:


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esto de tener un día de peso es un rollo, deberíamos dar el peso el día que pesamos menos jejejjejejej, pués yo, dentro de la misma semana tengo variantes de 4 kilos y lo que me dá más rabia es que justo el día que doy el peso és el día que peso más. que se le va a hacer. ánimo tocaya que al menos has bajado algo. besos por cierto, viste el mensaje de la subida a lluc? que me contestas a la propuesta???


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No me vuelvas a contestar orianna91' date=' acabo de ver que me contestaste en el post que yo, abrí. pero tanpoco serás tan mayor para no querer volver a ir? yo, tengo 42 y me supo a poco. jejejej[/quote']


No, no es que sea tan mayor (sólo un poco más que tu) sólo que es algo que ya hice en su momento (llegar a pie, sólo una vez, ir medio camino andando y medio motorizada, o todo el rato motorizada, en plan marchosillo de amigos, varias veces) y no, no me apetece repetir por ahora :)

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Hola Orianna,

ya sabes que sigo tus progresos (y son espectaculares!!!!) y éso de de que "he bajado sólo 200 gramillos", 200 gr. son 200 gr.!!! LLevas un promedio semanal superbueno, así que nada de quejarse y a seguir sumando, que ya falta poco para esos 10 kilazos.
Y sobre el finde, disfruta y no lo pienses mucho, la vida social es parte de nuestra vida. Animo, que eres un buen ejemplo para todas nosotras.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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