Antidieta

[cristinap25 0]

Hola, estoy pensando empezar la antidieta el lunes que viene y queria saber si alguna de vosotras la sigue, para intercambiar menús y aclararme las dudas que vayan surgiendo..
Saludos, Cristina

[nguillen72 173]

y en que consiste???

[cristinap25 0]

resumiendo, consiste en..

.. comer fruta y zumos hasta media hora antes de comer, al medio dia comer almidones + verduras o ensaladas, 3 horas despues comer mas fruta, y para cenar almidones o proteinas (mejor si es pollo o pescado) con verduras o ensaladas. Si buscas x internet hay mucha informacion. Si quieres te puedo mandar el libro electronico si me das tu email por MP

[nguillen72 173]

no me interesa, solo era curiosidad

[cristinap25 0]

Ok, hay alguien mas? aunque sea con otra dieta, solo estoy buscando algo de apoyo para no flaquear.. me cuesta ponerme a dieta, no soy nada constante..

[javi85 0]

Hola cristinap25. Un mes llevo con la antidieta, 4 Kg he bajado. Lo que más me gusta es que en el libro no te marcan un modelo de comidas a seguir a rajatabla, ahora 25grs de verdura, ahora 50 grs de carne, sino que te deja adaptar a tu elección los consejos que te dan. Por supuesto, cuantos más sigas, más pierdes.
Y a mi me va bien.