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¿Realmente funciona la dieta bellablanca?

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Hola! Soy nueva por aquí! Aunque frecuentm el foro leyendo recetas, etc.
Me llama la atención la buena pinta de la "dieta" de bellablanca pero no sé si realmente funciona para adelgazar o si sólo sirve más bien como mantenimiento.
Otra cosa que con lo que soy yo de radical (xq si no Md dicen tanta cantidad igual Md paso) es con las porciones sobre todo de los hidratos y de cómo administrar el 20% y cómo saber cuándo te has pasado.
Mil gracias por leerme. Espero que alguien queda echarme una mano.
Voy a irme a vivir con mi chico y me parece una buena dieta/modo de alimentación para empezar desde cero y que no engorda más empezando con malas costumbres o muchas cantidades (uno de mis grandes problemas)
Besoteee


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Hola Bisi,

¿qué es Md? Porfa, intenta escribir sin abreviaturas SMS :porfavor:


La dieta BB funciona muy bien tanto para perder peso (hay foreras que han perdido 20 kilos, y alguna más...) como para mantenerte, porque son unas pautas de alimentación sana en la que no te quitas nada de lo que tu cuerpo necesita (a diferencia del resto de dietas, pensadas sólo para un corto espacio de tiempo).

Las cantidades no están especificadas, porque cada persona es un mundo. La cantidad no es la misma para alguien que pesa 100 kilos, que para alguien que pesa 60. No es la misma para alguien que come mucha cantidad, que alguien que come poco, pero que engorda porque come mal.

Las cantidades se dejan al criterio de cada persona. ¿Que eso es peligroso porque puedes pasarte tres pueblos? Para eso somos adultos y sabemos dónde está el límite, o al menos sabemos cómo buscarlo.

Espero que te animes. Yo bajé en el año 2006 los 6 kilos que me sobraban y sigo haciendo BB desde entonces :grin:


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Muchas gracias Ardid, lo siento lo de Md me he confundido y significa simplemente "me", es que escribo desde el móvil y veces se vuelve loco y no veo bien lo que pone, soy la primera que no Md gustan las faltas de ortografía ni el lenguaje sms :)
Bueno veré cómo me apaño con las cantidades de hidratos... yo mido 1,78, peso unos 88 kg y tengo 30 años... me gustaría perder al menos 15 kg.
Muchas gracias!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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