Post de menÚs bb para corregir - sÓlo menÚs

[Ardid 1.581]

Abro este post para que las personas que empiezan BB puedan poner sus menús si quieren que los corrijamos.

En este enlace pueden consultarse los miles de menús que otras foreras han puesto en los últimos 4 años, todos corregidos:

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=33&t=74378

[Uro 23]

D: dos lonchas de jamón york, bizcocho integral, zumo de dos naranjas y tres higos.
MM: nada porque se me ha olvidado
C: vermicelli con chipirones y salsa de tomate casera (cebolla, pimiento) con una nube de parmesano.
MT: fruta y batido protéico (es por acabarlo)
C: revuelto de verduras.

Gracias

[lolium 4]

Ahí va el menú de hoy:

D: 1 kiwi, 3 barritas tipo anisin y 1 vaso de leche desnatada sin lactosa
MM: 1 manzana
C: Lubina con verduras y 1 patata, todo al horno
MT: 1 kiwi + 5 avellanas
C: ensalada de tomates+cebolla y trocitos de fiambre de pavo y queso fresco

Gracias!

[Ardid 1.581]

D: dos lonchas de jamón york' date=' bizcocho integral, zumo de dos naranjas y tres higos. ESTÁ BIEN, SI EL BIZCOCHO, ADEMÁS DE SER INTEGRAL, NO LLEVA AZÚCAR
MM: nada porque se me ha olvidado ESO SE SOLUCIONA EN UNOS DÍAS
C: vermicelli con chipirones y salsa de tomate casera (cebolla, pimiento) con una nube de parmesano. LOS VERMICELLI DEBEN SER INTEGRALES. SI LO SON, DINOS DÓNDE LOS COMPRAS, PLISSSSS. ADEMÁS, NO DEBERÍAN SER MÁS DE 40 ó 50gr (en seco). EL PARMESANO NO ES APTO POR SER MUY GRASO, PERO SI DE VERDAD ES UNA NUBE, SIN PROBLEMA , PERO FALTAN VERDURITAS, LA SALSA DE TOMATE LLEVARÁ MUCHAS VITAMINAS, PERO DESPUÉS DEL TRITURADO, FIBRA POCA... PODRÍAS COMPLETAR CON UNA ENSALADA
MT: fruta y batido protéico (es por acabarlo)
C: revuelto de verduras.

Gracias

Jo, qué rollo, en el nuevo foro no puedo contestar citando sin poner algo más en el mensaje... :mad:

[mariadna 0]

Mi primer intento:
D. Pomelo entero, tostada integral con un quesito 0% + café con una nube de leche desnatada.
MM. Yogur 0%
C. Wok de pimiento verde, rojo, un poco de cebolla y medio calabacín + 2 huevos revueltos con un poco de perejil picado
MT. yogur 0% + 1 manzana
CN. Ensalada de mezclum de lechuga, un tomate pequeño y un par de tallos de apio+ un filete de panga al vapor con zumo de limón
Gracias

[Ardid 1.581]

Mi primer intento:
D. Pomelo entero, tostada integral con un quesito 0% + café con una nube de leche desnatada.
MM. Yogur 0%
C. Wok de pimiento verde, rojo, un poco de cebolla y medio calabacín + 2 huevos revueltos con un poco de perejil picado
MT. yogur 0% + 1 manzana
CN. Ensalada de mezclum de lechuga, un tomate pequeño y un par de tallos de apio+ un filete de panga al vapor con zumo de limón
Gracias

Tu menú de hoy es correcto. He visto que no tomas nada de HCC en la comida. No es obligatorio, pero sí conveniente: te ayudaría a pasar mejor la tarde.

[mariadna 0]

Gracias, Ardid, qué rapidez :smile:
Weno, se me ha olvidado ponerlo, pero si suelo ntomar una tostada integral con la comida, especialmente si como hoy, son cosas que necesitan un empujoncito, como los huevos revueltos. Mañana no me olvidaré de ponerlo si lo tomo.

[Uro 23]

Los vermicelli no eran de arroz sino de soja y es por eso que pensé que no necesitaba tomar más verduras, ¿sería entonces correcta la comida? Los vermicelli de arroz integral no los he visto en mi vida y teniendo en cuenta que son productos asiáticos no creo que los haya. Los de soja, los compro en Carrefour.

He merendado al final higos y requesón sin azúcar, ¿está bien?

[Ardid 1.581]

Los vermicelli no eran de arroz sino de soja y es por eso que pensé que no necesitaba tomar más verduras, ¿sería entonces correcta la comida? Los vermicelli de arroz integral no los he visto en mi vida y teniendo en cuenta que son productos asiáticos no creo que los haya. Los de soja, los compro en Carrefour.

He merendado al final higos y requesón sin azúcar, ¿está bien?

Jo, yo creía que los vermicelli eran un tipo de pasta . Si son de soja, que es una legumbre, cuentan, en parte, como fibra (de la que ya le quedará poca, después del proceso), y otra parte como proteína. Te seguiría haciendo falta algo de fibra.

A ver si un día los encuentro y los pruebo

La merienda es correcta

[Uro 23]

Los vermicelli son un tipo de pasta oriental que normalmente son de arroz aunque yo los compro de soja por eso de al ser una legumbre también los puedo tomar por la noche. Era la primera vez que los comía con una salsa mediterránea y no oriental. Para quitarse el mono de pasta no estaba mal.

Tomo nota de lo de la fibra. Gracias.