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Comerse dos orejones es como si te comieras dos albaricoques' date=' así que en desayuno no le faltaba fruta. A la fruta seca (orejones, ciruelas pasas y demás) lo único que le falta es el agua, pero no la fibra, claro que no nos llena lo mismo, pero cuenta como una pieza de fruta. De todas formas cuando venga Ardid o si pasa por aqui alguna otra experta que nos lo confirme.[/quote']

solo decir que me ha ido de coña comer los orejones, por fin puedo comer fruta en el curro sin "molestar"

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Comerse dos orejones es como si te comieras dos albaricoques' date=' así que en desayuno no le faltaba fruta. A la fruta seca (orejones, ciruelas pasas y demás) lo único que le falta es el agua, pero no la fibra, claro que no nos llena lo mismo, pero cuenta como una pieza de fruta. De todas formas cuando venga Ardid o si pasa por aqui alguna otra experta que nos lo confirme.[/quote']


Yo no lo hubiera explicado mejor. Por lo único que es mejor tomar un albaricoque a un orejón, es por lo que sacia. Al tener su agua, cuesta más de comer, así que no te comerías 7 albaricoques de una sentada, pero 7 orejones tal vez sí... y la fruta tiene, además, mucha azúcar, por lo que no hay que abusar.

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Menú de hoy 28
De: Zumo de naranja, paraguayo, yogur descremado, café con nube de leche y trozo de bizcocho integral de manzana (Buenisimo hacía mogollón que no lo comía)
MM: Ciruelas
Co: Ensalada y POR FIN TORTILLA DE PATATA:lol: (Todavía no me lo creo hasta que no la coma)
MT: Melocotón
Ce: Tomate con queso fresco y orégano. Yogur 0% de sabores
Igual la cena es escasa, pero con el calor que hace no entra más.
Saludos y buen fin de semana.


Está muy bien. Y bienvenida al club de la tortilla de patata :lol:
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Mi menú de hoy
De: Zumo naranja, paraguayo, yogur 0%, café c/poca leche y 1 trocito pequeño, pequeño de tortilla de patata:nodigona:sobró del otro día y no se puede tirar nada
Mm: Nada, me he levantado tardisimo. La fiesta de ayer:sad:
Co: Ensalada lechuga, tomate, remolacha y maíz. Conejo en salsa
Mt: Melocotón
Ce: Ensalada tomate y atún natural. Yogur sabores 0%.
Gracias a todas wapas


Anda, que si hubieran sido acelgas lo que sobraran, estarías comiéndotelas en el desayuno :lol:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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