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Hola buenos días a todas mi menú de hoy viernes:
De: Zumo naranja, ciruelas, yogur café cortado y pan integral con mermelada
Mm: Melocotón
Co: Verdura y pollo plancha c/pimientos
Mt: Paraguayo
Ce: Ensalada lechuga, tomate, maiz, queso fresco. Yogur sabores 0%
Saludos y buen fin de semana.


Tu menú me parece correcto. Solo señalar que el maiz de la ensalada de la cena no sería apto, al ser un cereal no se puede tomar después de las 6 de la tarde, aunque imagino que sería poca cantidad, con lo cual, tampoco pasa nada por una vez si te apetece.
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Mi menú de hoy:

D: 2 orejones, leche desnatada, 2 biscotes integrales (no aptos, a ver si los acabo) con quesitos desnatados.

MM: yogur desnatado

A: pollo al limón, ensalada y dos galletas gullón digestive

MT: piña

C: ensalada con garbanzos y atún.

Que paseis un buen día :)


Me parece que es correcto.
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Tu menú me parece correcto. Solo señalar que el maiz de la ensalada de la cena no sería apto' date=' al ser un cereal no se puede tomar después de las 6 de la tarde, aunque imagino que sería poca cantidad, con lo cual, tampoco pasa nada por una vez si te apetece.[/quote']
Upss, pues no había caido en ello, y yo encantada con mi ensalada de con maíz, ¿puede ser por lo que de ayer a hoy mi báscula marcaba un poquito más de peso?.:sad: Porque hombre poca cantidad depende a los que llamemos poca cantidad :nodigona:De todas maneras gracias por la aclaración y lo tendré en cuenta para próximas ocasiones.

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Hola, aquí os pongo mi menú para que le echeis un vistazo
De: Zumo naranja, ciruelas, yogur 0% café cortado y rebanada pan integral c/mermelada
Mm: Paraguayo
Co: Ensalada lechuga, tomate, atún natural, maiz, remolacha, queso fresco, espárragos. Rebanada pan
Mt: Melocotón
Ce: Creo que repetiré ensalada pero de lechuga, tomate y queso fresco. Yogur sabores 0%
¿Es escasa la comida? Es que ayer tuve barbacoa y creo que todavía estoy un poco estomagada, no tengo mucho hambre, y eso que tampoco me pasé mucho pero bueno. ¿Cómo lo veis?
Gracias y un saludo


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Yo lo veo bien. Sobre la cantidad, no vemos lo que te echas en el plato ;)


Por cierto, si un día, después de tener fiestecilla, estás un poco inapetente, APROVECHA!!! :lol: Hacer un día de desintoxicación nunca viene mal.


A mí los días de fiestecilla me generan un día siguiente de inapetencia, aunque no haya comido mucho. Y sé qué es. Cuando tengo comilona, me hincha más el tirarme taaaantas horas comiendo, porque los platos se espacian mucho, que la cantidad que como.


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Yo lo veo bien. Sobre la cantidad, no vemos lo que te echas en el plato ;)


Por cierto, si un día, después de tener fiestecilla, estás un poco inapetente, APROVECHA!!! :lol: Hacer un día de desintoxicación nunca viene mal.


A mí los días de fiestecilla me generan un día siguiente de inapetencia, aunque no haya comido mucho. Y sé qué es. Cuando tengo comilona, me hincha más el tirarme taaaantas horas comiendo, porque los platos se espacian mucho, que la cantidad que como.

Gracias wapetona:up:
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Buenos días mi menú de hoy:
De: Zumo naranja, kiwi, yogur 0% café cortado, 2 pastelitos de salvado de avena y 2 galletas gullón c/mermelada
Mm: Ciruelas
Co: Ensalada lechuga y tomate, pescado plancha
Mt: Si la hago una nectarina
Ce: Lo más seguro 1 pieza de fruta y 1 yogur sabores 0%
Saludos y gracias.


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Buenos días mi menú de hoy:
De: Zumo naranja, kiwi, yogur 0% café cortado, 2 pastelitos de salvado de avena y 2 galletas gullón c/mermelada LAS GALLETAS GULLÓN SÉ CÓMO SON. LOS PASTELITOS NO, PERO SI NO SON MINIATURAS, TAL VEZ SEAN DEMASIADOS HCC... DE TODAS FORMAS EL RESTO DEL DÍA LO HACES MUY FLOJITO, ASÍ QUE TAMPOCO CREO QUE PASE NADA...
Mm: Ciruelas
Co: Ensalada lechuga y tomate, pescado plancha
Mt: Si la hago una nectarina
Ce: Lo más seguro 1 pieza de fruta y 1 yogur sabores 0%
Saludos y gracias.


-----------
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El tamaño son tipo muffis, y los ingredientes son:
4 huevos
4 yogures de limón 0%
18 cucharadas salvado de avena
6 cucharaditas de edulcorante líquido
500ml leche descremada
Canela
Con esas cantidades salen más o menos unas 20 piezas, por lo he creido que no era demasiada la cantidad de HCC, por eso detrás comí las 2 galletas,:nodigona:¿Cómo lo ves?
Gracias por todo Ardid


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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