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Hola! ¿Como va el sabadete?

Pues yo regulín, porque tengo mono de HCC y dulce, es decir galletas y nocilla de mis hijos:(Buenos, en verdad, ya no tengo tanto mono porque me he comido 2 galletas aptas con un poco de nocilla en mi 20%. En realidad no me he pasado en toda la semana porque mañana tengo un cumple, así que ese será mi 2º 20%. El 3º puede que caiga esta noche, cuando nos sentemos a ver la peli con los niños y me pidan las palomitas. En fin, me consuela que estoy dentro de los límites.

BB 15/01/11

D. mandarina+café con leche desnt. con 3 cuch. de avena integral y 1/2 cuchta. de fructosa.
M/M. una naranja
Co. 50grs espeguetis integrales+100grs gambas peladas+100grs tomates al horno con un poquito de feta(he descubierto que me gusta caliente)+infusión rápidamente porque hubiera seguido comiendo de las sobras de mis hijos. Como tengo la sensación de que como más de la cuenta voy a pesar los alimentos en crudo durante una pemporada, así creo que pillaré mejor el truco de las proporciones. ¿que tal las cantidades? Hoy he comido sobre las 14:30 y a las 17:30 he tenido ganas de merendar!
M/T. yogur vitalinea trocitos con cuch. germen de trigo y levadura de cerveza+te con leche+2 mi 20% de 2 galletas aptas con nocilla
Ce. ensalada tíbia de espinacas frescas con 2 nueces,6 pasas y tiras de fiambre de pechuga de pavo(pasadas por la sarten) y aliñado con vinagreta+1 manzana al micro+infusión

ardid el otro día una conocida se puso de parto y me acordé de tí;)


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Hola! ¿Como va el sabadete?

Pues yo regulín, porque tengo mono de HCC y dulce, es decir galletas y nocilla de mis hijos:(Buenos, en verdad, ya no tengo tanto mono porque me he comido 2 galletas aptas con un poco de nocilla en mi 20%. En realidad no me he pasado en toda la semana porque mañana tengo un cumple, así que ese será mi 2º 20%. El 3º puede que caiga esta noche, cuando nos sentemos a ver la peli con los niños y me pidan las palomitas. En fin, me consuela que estoy dentro de los límites.

BB 15/01/11

D. mandarina+café con leche desnt. con 3 cuch. de avena integral y 1/2 cuchta. de fructosa.
M/M. una naranja
Co. 50grs espeguetis integrales+100grs gambas peladas+100grs tomates al horno con un poquito de feta(he descubierto que me gusta caliente)+infusión rápidamente porque hubiera seguido comiendo de las sobras de mis hijos. Como tengo la sensación de que como más de la cuenta voy a pesar los alimentos en crudo durante una pemporada, así creo que pillaré mejor el truco de las proporciones. ¿que tal las cantidades? Hoy he comido sobre las 14:30 y a las 17:30 he tenido ganas de merendar! YO NUNCA HE PESADO MÁS QUE LOS HCC, NO TENGO NI IDEA. LO IMPORTANTE ES QUE NO PASES HAMBRE, Y QUE TRES HORAS DESPUÉS DE COMER TENGAS GANAS DE MERENDAR NO SÓLO ES NORMAL, ES LO QUE DEBE SER ;)M/T. yogur vitalinea trocitos con cuch. germen de trigo y levadura de cerveza+te con leche+2 mi 20% de 2 galletas aptas con nocilla
Ce. ensalada tíbia de espinacas frescas con 2 nueces,6 pasas y tiras de fiambre de pechuga de pavo(pasadas por la sarten) y aliñado con vinagreta+1 manzana al micro+infusión JO, QUÉ BUENA LA ENSALADA :grin:

ardid el otro día una conocida se puso de parto y me acordé;) de tí PUES CUALQUIER DÍA DE ESTOS PUEDO SER YO, EN MENOS DE DOS SEMANAS LLEGO A MI FECHA DE PARTO, ASÍ QUE...



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Hola! ¿Como va el sabadete?

Pues yo regulín, porque tengo mono de HCC y dulce, es decir galletas y nocilla de mis hijos:(Buenos, en verdad, ya no tengo tanto mono porque me he comido 2 galletas aptas con un poco de nocilla en mi 20%. En realidad no me he pasado en toda la semana porque mañana tengo un cumple, así que ese será mi 2º 20%. El 3º puede que caiga esta noche, cuando nos sentemos a ver la peli con los niños y me pidan las palomitas. En fin, me consuela que estoy dentro de los límites.

BB 15/01/11

D. mandarina+café con leche desnt. con 3 cuch. de avena integral y 1/2 cuchta. de fructosa.
M/M. una naranja
Co. 50grs espeguetis integrales+100grs gambas peladas+100grs tomates al horno con un poquito de feta(he descubierto que me gusta caliente)+infusión rápidamente porque hubiera seguido comiendo de las sobras de mis hijos. Como tengo la sensación de que como más de la cuenta voy a pesar los alimentos en crudo durante una pemporada, así creo que pillaré mejor el truco de las proporciones. ¿que tal las cantidades? Hoy he comido sobre las 14:30 y a las 17:30 he tenido ganas de merendar! YO NUNCA HE PESADO MÁS QUE LOS HCC, NO TENGO NI IDEA. LO IMPORTANTE ES QUE NO PASES HAMBRE, Y QUE TRES HORAS DESPUÉS DE COMER TENGAS GANAS DE MERENDAR NO SÓLO ES NORMAL, ES LO QUE DEBE SER ;)M/T. yogur vitalinea trocitos con cuch. germen de trigo y levadura de cerveza+te con leche+2 mi 20% de 2 galletas aptas con nocilla
Ce. ensalada tíbia de espinacas frescas con 2 nueces,6 pasas y tiras de fiambre de pechuga de pavo(pasadas por la sarten) y aliñado con vinagreta+1 manzana al micro+infusión JO, QUÉ BUENA LA ENSALADA :grin:

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Buenas noches!

BB 16/01/11

D. kiwi+2 tostadas con mermelada de fresa sin azúcar+café con leche desnt.
Co. ensalada (lechuga,maíz, atún y aguacate)+pescado al horno con patatas, cebolla y tomate que estaba buenísimo!
M/T y Ce. cumple de mi sobrina, mejor no os lo cuento!

Tengo un cumple cada fin de semana hasta febrero, o sea tendré que prescindir de todos los 20% durante la semana para gastarlos en los cumples, y sobretodo empezar de nuevo a hacer deporte:porfavor:.


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Buenas noches!

BB 16/01/11

D. kiwi+2 tostadas con mermelada de fresa sin azúcar+café con leche desnt.
Co. ensalada (lechuga,maíz, atún y aguacate)+pescado al horno con patatas, cebolla y tomate que estaba buenísimo!
M/T y Ce. cumple de mi sobrina, mejor no os lo cuento!

Tengo un cumple cada fin de semana hasta febrero, o sea tendré que prescindir de todos los 20% durante la semana para gastarlos en los cumples, y sobretodo empezar de nuevo a hacer deporte:porfavor:.


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Buenas noches!

BB 16/01/11

D. kiwi+2 tostadas con mermelada de fresa sin azúcar+café con leche desnt.
Co. ensalada (lechuga,maíz, atún y aguacate)+pescado al horno con patatas, cebolla y tomate que estaba buenísimo!
M/T y Ce. cumple de mi sobrina, mejor no os lo cuento!

Tengo un cumple cada fin de semana hasta febrero, o sea tendré que prescindir de todos los 20% durante la semana para gastarlos en los cumples, y sobretodo empezar de nuevo a hacer deporte:porfavor:.


Si la comida está compensada, está bien :up:
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Buenas noches!

BB 16/01/11

D. kiwi+2 tostadas con mermelada de fresa sin azúcar+café con leche desnt.
Co. ensalada (lechuga,maíz, atún y aguacate)+pescado al horno con patatas, cebolla y tomate que estaba buenísimo!
M/T y Ce. cumple de mi sobrina, mejor no os lo cuento!

Tengo un cumple cada fin de semana hasta febrero, o sea tendré que prescindir de todos los 20% durante la semana para gastarlos en los cumples, y sobretodo empezar de nuevo a hacer deporte:porfavor:.


Si la comida está compensada, está bien :up:
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Gracias ardid!

BB 17/01/11 Día del patron de mi pueblo St. Antoni, o sea que nada de dieta porque nos han invitado a picotear! De cena tomaré yogur y fruta.

BB 18/01/11

D. mandarina+café con leche desnt. con 3 cuch. avena integral.
M/M1. manzana+3nueces
M/M2. rebanada de pan integral con semillas con 2 rodajas de tomatesy loncha de pavo+te rojo
Me voy a osteopata a que me arregle el brazo y la espalda
Co. lentejas con verdurita y arroz basmati+infusión
Ce. crema de tomate sin harina de ardid(va por ti guapa!)+gulas al ajillo+infusión

Hasta mañana!


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Gracias ardid!

BB 17/01/11 Día del patron de mi pueblo St. Antoni, o sea que nada de dieta porque nos han invitado a picotear! De cena tomaré yogur y fruta.

BB 18/01/11

D. mandarina+café con leche desnt. con 3 cuch. avena integral.
M/M1. manzana+3nueces
M/M2. rebanada de pan integral con semillas con 2 rodajas de tomatesy loncha de pavo+te rojo
Me voy a osteopata a que me arregle el brazo y la espalda
Co. lentejas con verdurita y arroz basmati+infusión
Ce. crema de tomate sin harina de ardid(va por ti guapa!)+gulas al ajillo+infusión

Hasta mañana!


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Hola a tod@s, buenas noches, aprovecho a poner mi menú del martes porque no se si tendré tiempo de entrar.
De 7,45: Zumo naranja, kiwi, yogur descremado, cortado y rebanada pan con mermelada apta. Para no variar soy animal de constumbres :lol:
Mm 11,00: Cafecito en el curro
Co 14,30: Puré verdura, pescado plancha, pan y fruta
Mt 18,00: Puñadito frutos secos (6 avellanas y 6 almendras tostadas)
Ce 21,00: Ensalada lechuga, tomate, espárragos, queso fresco. Fruta o yogur sabores descremado :duda:ya veremos
Gracias por echarle un vistazo y os deseo feliz jornada :up:


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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