Post de menÚs bb para corregir - sÓlo menÚs

[Khaliope 0]

Gracias Ardid! Me ha venido bien la minibronca . Mi maridín, muy colaborador él, me acaba de esconder el chocolate

[Uro 23]

Ojo, yo chocolate como pero negro con mas de 70% de cacao. Si lo tomas sin azúcar mejor que mejor pero aún tomándolo con azúcar tiene tanta fibra que compensa. De echo, compro uno en el Lidl de choco negro con frambuesas que al costi y a mí nos vuelve locos. Pero claro, como todo, lo tomo como algo esporádico. No pasa nada si te tomas dos trocitos de choco negro y dos almendras por ejemplo. Si te tomas media tableta y 20 almendras pues te has pasado dos pueblos.

[ainazaeli 0]

Buenos días, tardes, media tarde, noches. :wink::wink:


Porfa please, aquí va el menú de ayer. No me regañéis mucho….:nodigona:

Desayuno: Yogur desnatado natural y un poco de tortita de avena con pavo

Media Mañana: Aquarius ( de dolía la barriga….)

Comida: Filete de merluza a la plancha con zanahoria.

Merienda: Yogur natural desnatado.

Cena: 2 yogues desnatados ( me encontraba pachuchilla).


· Comentario: desde el martes por la tarde estoy con gastrointeritis y todavía ando algo pachucha y pegada a la botella de aquarius….:enfermo:

[Ardid 1.581]

Buenos días' date= tardes, media tarde, noches. :wink::wink:


Porfa please, aquí va el menú de ayer. No me regañéis mucho….:nodigona:

Desayuno: Yogur desnatado natural y un poco de tortita de avena con pavo

Media Mañana: Aquarius ( de dolía la barriga….)

Comida: Filete de merluza a la plancha con zanahoria.

Merienda: Yogur natural desnatado.

Cena: 2 yogues desnatados ( me encontraba pachuchilla).


· Comentario: desde el martes por la tarde estoy con gastrointeritis y todavía ando algo pachucha y pegada a la botella de aquarius….:enfermo:

Pues mientras estés con la gastrointeritis, olvídate de la dieta y come blandito

[ainazaeli 0]

Ya pero haber, te cuento Ardid, tengo un poco de obsesión con la comida (voy al médico por ello)... y está vez estoy realmente concienciada en hacer comidas saludables, por eso decidí no solo leeros sino también participar en el foro ( os leo desde hace muuuuuuuuchhhhooo tiempo, 2 años + o -) y me conozco y si me devío un pelín de las normas, tenemos un problema..... jijijijiji no me controlo y ahora tengo a mi madre, mi maridin y a vosotras detrás de mí, hjajajajajajaja y prefiero hacer dieta blanda peeeerrroooo dentro de lo que puedo comer.

De todas formas muchas gracias guapa!!!!!!!!!!!


Siento ser tan pesada siempre os estoy dando la lata...... :nodigona:

[Ardid 1.581]

No te disculpes más, en unos meses estás aquí dando el callo corrigiendo menús


Tus menús están bien, a este en concreto le encuentro a faltar la fruta por la mañana, pero entiendo que con el estómago chungo es lo menos conveniente, pero debes tenerla en cuenta.


Otra cosa: no metes nada de hidratos en la comida (patata, pan, pasta, arroz...). No es obligatorio, pero es energía, y todos necesitamos energía para continuar nuestro día. Si metes hidratos en la comida, te sentirás más despierta el resto del día, y no te dará bajón de azúcar (hambre, pa entendernos...)

[ainazaeli 0]

Entendido profe, comeremos más hidratos, apuntado para hoy.... jijijiji muchas gracias.

No te disculpes más, en unos meses estás aquí dando el callo corrigiendo menús


Tus menús están bien, a este en concreto le encuentro a faltar la fruta por la mañana, pero entiendo que con el estómago chungo es lo menos conveniente, pero debes tenerla en cuenta.


Otra cosa: no metes nada de hidratos en la comida (patata, pan, pasta, arroz...). No es obligatorio, pero es energía, y todos necesitamos energía para continuar nuestro día. Si metes hidratos en la comida, te sentirás más despierta el resto del día, y no te dará bajón de azúcar (hambre, pa entendernos...)

[ainazaeli 0]

bueno comienza semana nueva con fuerzas nuevas voy a poner mi menu de este fin de semana

[ainazaeli 0]

Sábado 5.3.11

Desayuno: café, tostada integral con tomate y naranja.

Media Mañana: pera.

Comida: pollo asado con patata pequeña asada y ensalada.

Merienda: yogur desnatado

Cena: Ensalada de pollo y aguacate.

[ainazaeli 0]

Domingo 6.3.11

Desayuno: café, tostada integral con aceite y naranja.

Media Mañana: yogur.

Comida: judías verdes con calabaza y garbanzos.

Merienda: piña natural.

Cena: queso fresco light con pavo y champiñón .