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[elfa300 1]

Menu Domingo

Menos mal que se acabaron las fiestas por que he vuelto a usar el 20% en la cena del domingo. Es lo que pasa cuando tienes invitados a cenar acabas picando jejejeje

Desayuno.Cafe con leche desnatada pan integral tostado apto con mermelada de fresa sin azucar mandarinas

Te rojo consacarina

M/M Una fruta y 3 nueces

Comida Alcachofas y un trocito de tortilla de patata una rebanada de pan integral tostado apto

Merienda Fruta y yogurt desnatado

Un poleo con sacarina

Cena un poco de todo en plan picoteo:

chorizos a la sidra, quesos artesanos variados (los traian los invitados hechos por ellos) patatas con alioli ,bonito con cebolla, pimientos rojos salchichon ,pan no apto,y no comi mas de lo que habia por que estaba llena.

Hoy lunes a plan total

Gracias

[Ardid 1.581]

El bebé está genial, gracias La verdad es que esto está siendo más leve y fácil de lo que esperaba


Tu menú de ayer está bien excepto la cena, pero ya lo sabes, y la comida, que veo cargada de HCC. Piensa que el pan y la patata deben representar sólo un 20% del total de la comida, y seguro que no comiste tantas alcachofas

[mop 1]

elfa300, mucho 20% he visto esta semana en tus menús. El 20% equivale a unas 4 cosas no aptas, pero si es una comida abundante nada apta pues esa comida sola ya contaría como un 10, 15, o 20% ella solita, dependiendo de lo que fuera... No se si me explico.

[elfa300 1]

El bebé está genial, gracias La verdad es que esto está siendo más leve y fácil de lo que esperaba


Tu menú de ayer está bien excepto la cena, pero ya lo sabes, y la comida, que veo cargada de HCC. Piensa que el pan y la patata deben representar sólo un 20% del total de la comida, y seguro que no comiste tantas alcachofas

lo tendre en cuenta gracias por tu ayuda

[elfa300 1]

elfa300' date=' mucho 20% he visto esta semana en tus menús. El 20% equivale a unas 4 cosas no aptas, pero si es una comida abundante nada apta pues esa comida sola ya contaría como un 10, 15, o 20% ella solita, dependiendo de lo que fuera... No se si me explico.[/quote']

si perfectamente gracias

[elfa300 1]

Menu del Martes

D: Piña natural cafe con leche desnatada 2 biscotes integrales aptos y mermerlada.

Un te rojo con sacarina

MM:piña natural y 1 yogurt desnatado

C: Falsa lasaña ( por que no tiene pasta) con berejena calabacin y carne picada en menos cantidad

una infusion digestiva

MT: Piña natural y un yogurt desnatado

una infusion digestiva

C: ensalada variada de lechuga tomate unas pocas nueces y queso fresco apto

[Ardid 1.581]

Está muy bien


Supongo que ya te quedará poca piña, no???

[elfa300 1]

Está muy bien


Supongo que ya te quedará poca piña, no???

ya voy cogiendole el truquillo poco a poco aunque os ire preguntando dudillas espero no ser muy pesada.

ya me queda poca piña ardid jajajajaj tendre que asaltar de nuevo el super. Aunque no lo creas lo que mas me cuesta de la dieta es comer fruta y beber agua y aqui estoy comiendomela ni yo me lo creo

graciassssss

[Uro 23]

Pues yo sí que me lo creo que fue lo que más me costó también. Todavía la fruta por las mañanas me cuesta así que tomo fruta deshidratada.

[elfa300 1]

Menu Miercoles

D. Cafe con leche desnatada y sacarina galletas aptas guillon

MM un platano y un yogurt apto

Infusion

C Alcachofas con foie pimientos de gernika chipirones (he ido con la empresa de comida) cafe con leche no apta

Merienda no he hecho he teminado de comer tarde.

Cena: Voy a pecar con un kebap nada apto viendo el partido

graciasssssssssss