Post de menÚs bb para corregir - sÓlo menÚs

[insquirrel 0]

bueno voy a poner mi menu de ayer que me olvide, el de hoy lo pondre esta noche que tengo almuerzo familiar y no se que habra de comer:

desayuno: kiwi, zumo de naranja natural y 2 galletas gullon sin azúcar. (8:30)
mm: sandwich de pan integral con tomate, queso blanco y serrano. (10:30)
almuerzo: caldo de pollo y verduras con papas asadas. ½ tomate natural. Infusión. (14:30).
merienda: 1 plátano pequeño. (18:30) Me pillo en clase,a ver si otro dia me llevo un zumito u otra fruta mejor...

Cena: verduras asadas con un poco de queso blanco 0% y un yogur. Infusion. (21:00)

[Ardid 1.581]

bueno voy a poner mi menu de ayer que me olvide, el de hoy lo pondre esta noche que tengo almuerzo familiar y no se que habra de comer:

desayuno: kiwi, zumo de naranja natural y 2 galletas gullon sin azúcar. (8:30)
mm: sandwich de pan integral con tomate, queso blanco y serrano. (10:30) AQUÍ TE FALTA TODA LA FIBRA, QUE DEBERÍA SER BASTANTE PARA COMPENSAR LAS DOS REBANADAS DE PAN
almuerzo: caldo de pollo y verduras con papas asadas. ½ tomate natural. Infusión. (14:30). AQUÍ TAMBIÉN TE FALTA LA FIBRA, PORQUE SUPONGO QUE LAS VERDURAS SE QUEDARON CON LOS HUESOS DEL POLLO...
merienda: 1 plátano pequeño. (18:30) Me pillo en clase,a ver si otro dia me llevo un zumito u otra fruta mejor...
EL PLÁTANO ES UNA BUENA FRUTA PARA LA MT, PORQUE LLENA MÁS QUE OTRAS
Cena: verduras asadas con un poco de queso blanco 0% y un yogur. Infusion. (21:00)

-------------

[insquirrel 0]

el sandwich fue en un bar, asi que fibra poca, no habia zumos naturales ni nada, en cuanto al almuerzo, no se supone que las verduras tienen fibra? me pùse un monton, fue un plato a parte del caldo de pollo...

[mop 1]

isquirrel, para el tema de la fibra cuando estamos fuera de casa lo mejor una manzana en el bolso, que aguanta bien y no se estropea, o bien te compras una bolsita de orejones o ciruelas pasas y la llevas en el bolso para emergencias. Con la fruta seca recuerda que has de comer la misma cantidad que comerías si fuera fruta fresca, que con ésta nos podemos poner y comernos toda la bolsita, así que nada, ya no tienes excusa para otra vez que tengas que hacer mm en el bar, ja, ja, ja... (Bueno, siempre y cuando no quieras contarlo para el 20%)

[insquirrel 0]

buena idea, bueno los oregones no se si puedo comerlos, soy alergica al melocoton y todas las frutas de su familia y no estoy segura, asi que mejor no los como, pero lo de la manzana si me gusto ;-), me llevare una en el bolso y cuando vaya a un bar pedire un zumo o infusion, garcias!!

[Enfermerita_lp 0]

insquirrel en mercadona compro unas bolsitas de arandanos deshidratados que están muy ricos por si te gustan y puedes comerlos son una buena forma de tener fruta en el bolso.

[insquirrel 0]

Muchas gracias Enfermerita_lp, mañana tengo que ir a mercadona y los comprare ;-). Este es mi menu de hoy: desayuno: zumo de naranja natural, 1 kiwi y 1 rebanada de pan integral con mermelada diet y pavo.(8:30) mm: 1 manzana, jugo de naranja sin azúcar y ½ galleta gullon de soja y chocolate. (11:30) Por cierto que buenisimassss las galletas!!!!! pero solo pude con 1/2!! almuerzo: pollo a la brasa sin piel, papas fritas y ½ profiterol. (14:30) Comida familiar, ya lo apunte al 20%. merienda: 1 pera, ½ yogur con 2 almendras y ½ galleta gullon de soja y chocolate. (18:00) cena: verduras asadas y 2 salchichas pavo. Infusión. (21:00)

[insquirrel 0]

Muchas gracias Enfermerita_lp, mañana tengo que ir a mercadona y los comprare ;-). Este es mi menu de hoy: desayuno: zumo de naranja natural, 1 kiwi y 1 rebanada de pan integral con mermelada diet y pavo.(8:30) mm: 1 manzana, jugo de naranja sin azúcar y ½ galleta gullon de soja y chocolate. (11:30) Por cierto que buenisimassss las galletas!!!!! pero solo pude con 1/2!! almuerzo: pollo a la brasa sin piel, papas fritas y ½ profiterol. (14:30) Comida familiar, ya lo apunte al 20%. merienda: 1 pera, ½ yogur con 2 almendras y ½ galleta gullon de soja y chocolate. (18:00) cena: verduras asadas y 2 salchichas pavo. Infusión. (21:00)

[nguillen72 173]

DESAYUNO (7:30):2 mandarinaszumo de naranjamini rebanada de pan kamut con margarina y dos lonchitas de catalanacafé soloMM1 (10'00):bol con 1 iogurth, 2 nueces y un platanoCOMIDA (13'00): ensalada y canelones (nada aptos y encima comprados jajaj)MT (16'00): un quesito+una rebanadita de panCENA: durüm y como me ponga picante diciendole que no me lo como

[Ardid 1.581]

Insquirrel, está bien