Post de menÚs bb para corregir - sÓlo menÚs

[SALADITA- 0]

Buenos dias a tod@!!!! A veces necesito que me corrijáis porque no sé....no sé.......

7.00 kiwi y vaso de agua
8.30 cafe con leche de soja y madalena integral apta
11.00 dos lonchas de pavo con queso de untar light y yogur desnatado

13.30 ensalada de lechuga y tomate y pinchitos de pavo al horno.
infusión.

17.30 cafe con leche de soja y madalena integral apta.

21.00 caldo casero de verduras con trocitos de pollo y un huevo.
un bol de queso fresco desnatado 0%

y ya está.........
gracias por leer.........

[insquirrel 0]

Okk, bueno la verdad que no tengo ni idea de las grasas de los heladitos, pero creo que mucho no era porque hace un año estaba haciendo una dieta y la endocrina me dejaba comerlos y baje de peso, en cuanto a las salchichas de pavo, estoy enganchada!!!!!! jjejejje, es que estan tan buenas.... pero si es verdad que me he controlado muchisimo, ahora las como 2 o 3 veces por semana como mucho, pero bueno tiene sus frutos, esta semana he bajado 1 kilo!!!!!!!!!!!! estoy super contenta, porque como de todo y de vez en cuando me porto mal pero veo que tiene muchisimos resultados y si es verdad que podria ser perfectamente comer para toda la vida, cuando la gente me pregunta no les digo que estoy a dieta simplemente que como bien!!!!! Bueno y como esto es un post de corregir menus, voy a poner lo que tengo pensado comer en el dia de hoy:
desayuno: 1 kiwi, zumo de naranja natural y 1 rebanada de pan integral con mermeralada diet, pavo y queso 0%. (8:30)

mm: 1 trozo de manga y 2 galletas gullon aptas. (11:30)
almuerzo: “lasagna” de berenjena y arroz integral. Infusión. (14:00) la lasaña es una apta que esta en las recetas de BB.

merienda: 1 yogur con 4 avellanas y 1 manzana. (17:40)

cena: verduras asadas con huevo. Infusión. (21:00)

[Pulpilla 0]

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno con aceite de oliva
1 vaso de leche de soja
MM
1 melocoton y un par de nueces
COMIDA
guiso de garbanzos (sin nada de grasa sólo un chorrin de aceite)
1 café solo (sé que no hay que tomar café pero es que me caigo de sueño)

[nguillen72 173]

pulpilla que dieta haces???

[Pulpilla 0]

MT
1 manzana y pan wasa fibre con pavo
CENA
sopa de verduras con tropezones de pollo
1 vaso de bebida de soja

[insquirrel 0]

si, yo tambien me lo pregunto... y el wasa fibre es apto? me encanta!!!!

[Ardid 1.581]

Okk, bueno la verdad que no tengo ni idea de las grasas de los heladitos, pero creo que mucho no era porque hace un año estaba haciendo una dieta y la endocrina me dejaba comerlos y baje de peso, en cuanto a las salchichas de pavo, estoy enganchada!!!!!! jjejejje, es que estan tan buenas.... pero si es verdad que me he controlado muchisimo, ahora las como 2 o 3 veces por semana como mucho, pero bueno tiene sus frutos, esta semana he bajado 1 kilo!!!!!!!!!!!! estoy super contenta, porque como de todo y de vez en cuando me porto mal pero veo que tiene muchisimos resultados y si es verdad que podria ser perfectamente comer para toda la vida, cuando la gente me pregunta no les digo que estoy a dieta simplemente que como bien!!!!! Bueno y como esto es un post de corregir menus, voy a poner lo que tengo pensado comer en el dia de hoy:
desayuno: 1 kiwi, zumo de naranja natural y 1 rebanada de pan integral con mermeralada diet, pavo y queso 0%. (8:30)

mm: 1 trozo de manga y 2 galletas gullon aptas. (11:30)
almuerzo: “lasagna” de berenjena y arroz integral. Infusión. (14:00) la lasaña es una apta que esta en las recetas de BB.

merienda: 1 yogur con 4 avellanas y 1 manzana. (17:40)

cena: verduras asadas con huevo. Infusión. (21:00)

Está bien

[Ardid 1.581]

SALADITA, sin problema

Buenos dias a tod@!!!! A veces necesito que me corrijáis porque no sé....no sé.......

7.00 kiwi y vaso de agua
8.30 cafe con leche de soja y madalena integral apta LA FRUTA DEBE IR EN LA MISMA COMIDA QUE LOS HCC. SI A LAS 7 NO PUEDES COMER MÁS O NO TE ENTRA MÁS, A LAS 8.30 PODRÍAS METER ALGO DE FRUTA TAMBIÉN
11.00 dos lonchas de pavo con queso de untar light y yogur desnatado

13.30 ensalada de lechuga y tomate y pinchitos de pavo al horno.
infusión.

17.30 cafe con leche de soja y madalena integral apta. AQUÍ TAMBIÉN TE FALTA FIBRA. SIEMPRE QUE COMAMOS HCC DEBEMOS ACOMPAÑAR DE FRUTA O VERDURA, POR ESO ES TAN DIFÍCIL HACER UNA MT CON HCC

21.00 caldo casero de verduras con trocitos de pollo y un huevo.
un bol de queso fresco desnatado 0% JO, QUÉ CENA TAN RICA

y ya está.........
gracias por leer.........

[Ardid 1.581]

DESAYUNO
1 rebanada de pan de centeno con aceite de oliva
1 vaso de leche de soja TE FALTA FRUTA
MM
1 melocoton y un par de nueces
COMIDA
guiso de garbanzos (sin nada de grasa sólo un chorrin de aceite) PERO SÓLO GARBANZOS NO PUEDE SER, ¿QUÉ MÁS LLEVABA?
1 café solo (sé que no hay que tomar café pero es que me caigo de sueño) TODAS TOMAMOS CAFÉ

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[Ardid 1.581]

MT
1 manzana y pan wasa fibre con pavo
CENA
sopa de verduras con tropezones de pollo
1 vaso de bebida de soja

Está bien