Post de menÚs bb para corregir - sÓlo menÚs

[lolium 4]

Si la leche es desnatada y no te quedas con hambre (que yo en la cena me quedaría con hambre...) pues genial

[nguillen72 173]

creí haber contestado pero veo que no, por la mañana te falta fruta pero de la que se come, piensa que en los zumos se pierde la fibra de la fruta, yo tomo zumo pero también como fruta

como te dice lolium la leche ha de ser desnatada, y quizás la noche depende de como lo veas algo mas,

[lolium 4]

Es verdad Nuri, no había caido en lo de la fibra...yo como siempre me la como entera...

Pues eso Veggie:

- fruta (a poder ser con su piel)
- leche desnatada

[SALADITA- 0]

Mi menú de hoy:

7.30 cafe con leche de soja, tostada integral con jamón serrano y 1 kiwi

10.30 infusión de té verde, una naranja y un yogur desnatado

13.30 lentejas con verduras (plato pequeño) y pechuga de pavo a la plancha.
infusión de poleo-menta

18.00 cafe con leche de soja y manzana pequeña

20.30 puré de verduras con 1 huevo picadito.
1 yogur.

Gracias.......

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

7.30 cafe con leche de soja, tostada integral con jamón serrano y 1 kiwi INTENTA QUE EL JAMÓN NO TENGA MUCHO TOCINO

10.30 infusión de té verde, una naranja y un yogur desnatado EL YOGUR NO DEBE LLEVAR AZÚCAR

13.30 lentejas con verduras (plato pequeño) y pechuga de pavo a la plancha.
infusión de poleo-menta ¿SIN NADA DE HCC, Y CUATRO HORAS Y MEDIA HASTA LA MERIENDA? SI VAS BIEN, VALE, PERO A POCO QUE TE DÉ BAJÓN A ESO DE LAS CINCO, YA SABES QUE DEBES METER ALGO MÁS EN LAS COMIDAS

18.00 cafe con leche de soja y manzana pequeña

20.30 puré de verduras con 1 huevo picadito.
1 yogur.

Gracias.......

Bienvenida

[SALADITA- 0]

Bienvenida

Ardid, muchísimas gracias por las rectificaciones. Metí pan en la comida........bien así? merci, guapa.

[SALADITA- 0]

Ahí va el de hoy......... a ver.......

7.30 bocadillin pequeño de pan normal (hoy no tenía integral) con pavo
1 kiwi
1 cafe con leche y 2 galletitas de soja no aptas

13.30 caldo de verduras (de anoche del puré) con calabacin, zanahoria y judias verdes y un huevo picadito.
1 pechuga de pavo (igual que ayer) y calabacin a la plancha
1 trocito de pan (Ardid, meto el HCC, vale? )
1 infusión

18.00 una manzana y un café con leche de soja

21.00 ensalada de lechuga, tomate, aguacate (no tengo claro si se puede), palitos de cangrejo,zanahoria .
rape al vapor con cucharadita pequeñísima de mahonesa. (hay alguna apta).
1 yogur.

Gracias.

[Ardid 1.581]

Ahí va el de hoy......... a ver.......

7.30 bocadillin pequeño de pan normal (hoy no tenía integral) con pavo
1 kiwi
1 cafe con leche y 2 galletitas de soja no aptas SI TOMAS HCC, DEBES METER FRUTA, O TOMAR LA FRUTA EN VEZ DE LAS GALLETAS, AUNQUE NO ES LO MISMO...

13.30 caldo de verduras (de anoche del puré) con calabacin, zanahoria y judias verdes y un huevo picadito.
1 pechuga de pavo (igual que ayer) y calabacin a la plancha
1 trocito de pan (Ardid, meto el HCC, vale? )
1 infusión

18.00 una manzana y un café con leche de soja

21.00 ensalada de lechuga, tomate, aguacate (no tengo claro si se puede), palitos de cangrejo,zanahoria .
rape al vapor con cucharadita pequeñísima de mahonesa. (hay alguna apta).
1 yogur.
NI IDEA SOBRE EL AGUACATE. LAS MAYONESAS APTAS SON LAS QUE NO SE LLAMAN MAYONESA

Gracias.

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[Uro 23]

El aguacate si es apto, creo recordar que tiene IG 15, además no deja de ser una fruta con grasas poliinsaturadas.

Ya si que hay mayonesas aptas en el mercado. Creo que las que tengo yo en casa son de Ybarra con aceite de girasol y con aceite de oliva. Lo miro de todas formas,

[Ardid 1.581]

Pero con huevo de grasas En cambio las salsas light tienen muchas menos grasas, algo así como de un 75% a un 25%