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Dieta "a por ellos"

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Hola chicas

alguien lo preguntaba por ahí, yo llevo una semana con la dieta (empece el lunes pasado) y el fin de semana me he pasado un pco, bueno como estaba en casa de mi hermana he hecho BB casi,poruqe el sábado sucumbi a la tentación y me comi medio helado, bueno el caso, que aun asi he perdido 1 kilo+ 200gr, y en mi esto tiene mucho merito porque estaba totalmente estancada, en parte porque hace apenas 4 meses que di a la luz y cuesta mucho quitarse los kilillos con la revolucion hormonal de las narices

asi que estoy muy contenta:lol:


enhorabuena!!!
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chicas... :nodigona:se puede beber durante las comidas??:nodigona::nodigona:
y otra cosita, yo es que no soy de comer tanto, con un filete de pollo por ejemplo tengo para la comida, ya no me queda sitio para el segundo... y nunca desayuno... ¿hay que hacerlo para hacer la dieta bien? las medias mañanas y tardes estoy intentandolo porque apenas como fruta y eso si viene bien...


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Cobos creo que debes comer tanto a MM como a MT, es básico en cualquier dieta, porque si no el organismo entra en reserva, respecto a lo de comer solo el pollo, yo no lo haría, porque es importante tener una dieta equilibrada con todo tipo de alimentos, yo lo que haria seria comer menos cantidad si me sacio,

ah respecto a las bebidas, aguitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que es muy sano, en esta dieta tb se permite la coca cola ligth o cero sin limite, o un vaso de vino al dia, pero vamos que yo creo que de la coca cola no hay que abusar (es mi opinion personal) y lo mejor es acostumbrarte al aguita, ah!!! tambien puedes tomar zumos en vez de fruta siempre y cuando sean sin azucar añadido.

Como veo que os apuntais más (bienvenidas a las nuevas) mañana prometo iros poniendo mas semanas, es que entre la niña y mi sobrina no he tenido tiempo, una buena noticia es que sigo adelgazando pero lo se, no me he pesado, pero me lo noto.:-D

Un beso


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Cobos creo que debes comer tanto a MM como a MT, es básico en cualquier dieta, porque si no el organismo entra en reserva, respecto a lo de comer solo el pollo, yo no lo haría, porque es importante tener una dieta equilibrada con todo tipo de alimentos, yo lo que haria seria comer menos cantidad si me sacio,

ah respecto a las bebidas, aguitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que es muy sano, en esta dieta tb se permite la coca cola ligth o cero sin limite, o un vaso de vino al dia, pero vamos que yo creo que de la coca cola no hay que abusar (es mi opinion personal) y lo mejor es acostumbrarte al aguita, ah!!! tambien puedes tomar zumos en vez de fruta siempre y cuando sean sin azucar añadido.

Como veo que os apuntais más (bienvenidas a las nuevas) mañana prometo iros poniendo mas semanas, es que entre la niña y mi sobrina no he tenido tiempo, una buena noticia es que sigo adelgazando pero lo se, no me he pesado, pero me lo noto.:-D

Un beso


pues enhorabuena por la perdida de tus kilos
yo cada dia como menos y peso mas...asique yo creo que los berrinches me engordan!!!

espero este lunes poder empezar...porque han vuelto a ingresar a mi abuelo esta mañana y menudo jaleo de horarios, comidas y de tooooo
:(
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pues enhorabuena por la perdida de tus kilos
yo cada dia como menos y peso mas...asique yo creo que los berrinches me engordan!!!

espero este lunes poder empezar...porque han vuelto a ingresar a mi abuelo esta mañana y menudo jaleo de horarios, comidas y de tooooo
:(


No te preocupes yo creo que poco a poco lo iremos perdiendo, es cuestión de concienciarse

Yo de momento lo llevo muy bien, espero poder poner el finde mas semanas porque ahora estoy que me caigo de sueño, pero como todavia ninguna habeis llegado ni a la segunda...no hay problema

Besos
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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