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Avena con soja merienda??

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buenos dias!!! primero de todo gracias por los comentarios y las rectificaciones:grin::grin::beso:estoy aprendiendo un poco mas. bueno al grano:lol::lol:ahora me ha dado por desayunar leche de soja con avena, pero mi problema es la merienda, podria merendar eso??? o solo esta permitido por la mañana? asi algundia comeria tostadas bueno no se se me ocurre.... gracias de antemano:beso::beso::beso:este mes de agosto no lo estoy haciendo perfecto pero si estoy cogiendo habitos saludables.


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Pues me alegro mucho por ti Seral. creo que eres de las pocas, por no decir la única que estás medio respetando monty en agosto.:lol: :lol: :lol:
Verás, la avena, si son copos integrales, es un IG medio... igual que el pan integral, por tanto, es preferible dejarla para el desayuno.
Puedes merendar fruta de temporada, y si te deja con hambre, o bien hasta la cena pasas hambre merendando fruta, puedes recurrir a las proteinas para merendar, que son bastante más saciantes, por ejemplo: queso curado, salchichón, chorizo, York, pavo etc... y una infusión.


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Hola!!! me ha venido muy bien este post porque yo también estaba con la misma duda. Aunque tengo los copos de antes de empezar con Monty y quería gastarlos la verdad es que para desayunar me apetece más el pan integral tostadita, pero bueno, lo iré alternando!!!
Marsen yo también estoy respetando a pies juntillas Monty, bueno intentándolo porque me parece que a veces todavía meto la pata sin querer. Estoy muy contenta porque aunque bajo poquito a poco voy conociéndome más y viendo que es lo que me va bien y lo que me estanca aunque a veces no bajo nada y no sé porque...bueno el caso es que estoy contenta y que no tengo el run run que tenía últimamente a todas horas!!!.
Marsen te agradezco mucho el que siempre estás ahí contestando cosas que igual ya se han preguntado antes.Gracias de verdad, haces (y otras compañeras que también me van contestando dudillas) que no me sienta para nada sóla en esto!!!!:fiesta::fiesta::fiesta:.

:beso::beso::beso:


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Hola!!! me ha venido muy bien este post porque yo también estaba con la misma duda. Aunque tengo los copos de antes de empezar con Monty y quería gastarlos la verdad es que para desayunar me apetece más el pan integral tostadita, pero bueno, lo iré alternando!!!
Marsen yo también estoy respetando a pies juntillas Monty, bueno intentándolo porque me parece que a veces todavía meto la pata sin querer. Estoy muy contenta porque aunque bajo poquito a poco voy conociéndome más y viendo que es lo que me va bien y lo que me estanca aunque a veces no bajo nada y no sé porque...bueno el caso es que estoy contenta y que no tengo el run run que tenía últimamente a todas horas!!!.
Marsen te agradezco mucho el que siempre estás ahí contestando cosas que igual ya se han preguntado antes.Gracias de verdad, haces (y otras compañeras que también me van contestando dudillas) que no me sienta para nada sóla en esto!!!!:fiesta::fiesta::fiesta:.

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Gracias guapa, para mi es un placer poder echar una manita.:up:

Mira, lo de ir bajando lentamente, aunque haya gente que veas que va más rápido, es normal en monty, porque no es una dieta concebida únicamente para perder peso, date cuenta que no contamos calorias, ni cantidades, que comemos a saciedad, por tanto, la bajada de peso lenta, entra dentro de lo normal, sobre todo, en las mujeres, pero es una bajada segura y los kilos perdidos son muy difíciles de recuperar.
No se por qué hay veces que no pierdes nada, puede ser normal en ti, porque cada cuerpo es un mundo y lo que a unos les adelgaza a otros les hace engordar... o porque hay algún alimento que te estanca...:duda: si quieres, puedes poner lo que comes diariamente en el post abierto para los menús de la semana, y allí, viendo lo qué comes a diario, veremos mejor qué pasa, incluso si puedes hacer algún cambio para ver si se activa algo ese metabolismo... no se...
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Gracias guapa, intentaré ir poniendo mis menús en el post semanal aunque también lo que tengo que hacer es seguir más el esquema monty de cuatro veces a la semana pescado, dos cenas grasas (eso sí lo hago). Tal vez influya en ir bajando peso lentamente el estar con la lactancia o el que hemos empezado a hacer bici a menudo e igual he perdido algo de grasa que se ha ido para el músculo...:duda:. No sé, igual también debería pesarme cada quince días en lugar de cada semana y así me relajo un poco más...pero es que así voy controlando mejor si hay algo que no me va bien...
Gracias guapa!!!!!!:-):-).

:beso::beso::beso:


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Pues si, capaz de ser por ambas cosas. De todas formas la perseverancia es el mejor truco para triunfar.
Oye... me he llevado una sorpresa al ver que sigues con la lactancia teniendo el niño la edad que tiene... ¡¡¡¡¡madre mia!!!!!! :plas: :plas: :plas:


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Je je, yo estoy muy contenta de darle todavía pecho pero la verdad es que ya voy teniendo ganas de dejarlo y de que mi cuerpo se normalice del todo a nivel hormonal, pero es que además de que le va muy bien nos gusta mucho a los dos...:-D. Como mucho mucho le daré hasta los dos añitos que creo que ya está muy rebien!!!.
Ah!!! completamente de acuerdo contigo en lo de la perseverancia!!!

:beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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