Puntos arroz congelado???

[aurora_1986 0]

Hola, hoy he comprado arroz de ese que viene congelado y hay que freirlo, he comprado una bolsa de arroz chino (con verduras) y otra bolsa de arroz integral con trocitos de pavo, como lo puntuo??porque en el libro no pone nada de arroz frito, solo pone seco,hervido, y salvaje (que no se a cual se refiere), voy a freirlo con una cucharadita de aceite (1 punto) y voy a poner 6 cucharadas de arroz
ayuda con los puntos plis:-o

[Narico 36]

¿No tienes los valores nutricionales en el paquete?

[aurora_1986 0]

el integral con pavo:
108 calorias
grasas: 1,2g

el de verduras:
96,5 calorias
grasas:0,2

los 2 paquetes son de 600g

[Narico 36]

Según los valores que das y la calculadora:

El integral con pavo:
-100g x 2p (11'5p todo el paquete de 600g)

El de verduras:
-100g x 1'5p (10p todo el paquete de 600g)

[Net 0]

Qué fuerte, no me acuerdo de la fórmula para calcular puntos :shock:

kcal/50 + gr/9?

qué fuerte!!

[aurora_1986 0]

Muchisimas gracias narico!!! Entonces apuntare 2 puntos,hoy he cenado 6 cucharadas del de pavo,que son 120g,no se si poner 2,5 por los 20 de mas

[aurora_1986 0]

net yo tengo una calculadora pero no me fio,no se si lo hago bien

[Narico 36]

Net, que gracia me has hecho....:lol::lol:, la verdad es que yo no la sé....:shock::shock::shock:, siempre utilizo la calcualdora, y me hago a la idea de que cada punto son 60 calorías.

[Net 0]

Yo tengo la calculadora también, pero hay una fórmula, que es la que usa la calculadora, y te viene bien para cuando vas al super, así calculas a ojo y sabes si comprar o no...

Pero como había dos, ya no recuerdo cual dividía entre 12 y cual entre 9, a ver si viene Narico y me la recuerda

Usar la calculadora es muy sencillo, lo importante es que te acuerdes de poner los valores por cada 100 gr y debajo la porción. Y que si tienes los valores para otra medida, por ejemplo cuando te ponen los valores para un helado (que te ponen valores por cada 50 ml, o lo que sea que pese el helado), en esos casos por como porción 100gr, y así te dará los valores correctos. No tiene nada más, en dos días, todo controlado

[Net 0]

Net' date= que gracia me has hecho....:lol::lol:, la verdad es que yo no la sé....:shock::shock::shock:, siempre utilizo la calcualdora, y me hago a la idea de que cada punto son 60 calorías. vaya dos...

A ver, había una que era kcal/50 + gr/9 o /12 y la otra era kcal/60 +gr/9 o /12

La primera era la oficial, la segunda es la que calculó alguien que se ajustaba más a la +18. Ahora voy a apagar ya, si mañana no lo ha puesto nadie aún hago alguna prueba a ver si saco dónde iba el 9 y dónde el 12...

(Por cierto, me he pesado hoy, he bajado otros 500 gramitos )