Saloncito bb

[Ardid 1.581]

Contar es sólo una excusa para controlar de verdad cuánto y de qué comes. Si quieres bajar de peso comiendo más o menos de todo, o cuentas, o pesas, o las dos cosas. Y si no quieres ni contar ni pesar, sólo hay una forma de bajar peso: comer poco y estar al borde del hambre siempre, es decir, una hipocalórica


A mí lo de contar no me está costando nada. Y creo que nos pasa a todas las que lo intentamos. Una vez puntuado tu desayuno... ¿cuántas veces a la semana desayunas exactamente lo mismo? Yo la mayoría. Platos habituales, como lentejas, estofado, pasta, etc., una vez puntuados una vez, te lo apuntas y ya está No estás todo el tiempo contando

[Uro 23]

Sí, eso sí, pero yo es que no soy tan planificadora como tú.

Pero corregidme si me equivoco. ¿Esta dieta no va de consumir pocas grasas, muchas hortalizas y verduras y poco de todo lo demás?

[nguillen72 173]

la bb no es una hipocalórica???

[Ardid 1.581]

Sí, eso sí, pero yo es que no soy tan planificadora como tú.

Pero corregidme si me equivoco. ¿Esta dieta no va de consumir pocas grasas, muchas hortalizas y verduras y poco de todo lo demás?

La dieta va de agrupar por un lado las frutas y verduras, de las que puedes comer sin límite, y el resto de alimentos puntuados según su cantidad de fibra, proteína, grasas e hidratos de carbono. Y tú decides. Si comes alimentos "caros o muy caros", podrás comer poco y tendrás que llenarte con los alimentos "gratis", algo que no conviene, pero que puedes hacer un día. Si comes alimentos "baratos", la cantidad y variedad de alimentos que cuentan puntos será mayor.


Además, el periodo de compensación (arriba o abajo) es de una semana. Y la cantidad de puntos a consumir depende de tu peso y de tu actividad, es decir, si haces deporte, puedes comer más de aquellos alimentos que puntuan. Estupendo para encontrar un aliciente al ejercicio - - - Actualizado - - -

la bb no es una hipocalórica???

Sí, la BB es hipocalórica

[nguillen72 173]

y no pasabas hambre o si?

[Ardid 1.581]

No, no pasaba hambre, pero siempre me quedaba a las puertas. Una de las exigencias de BB, como no marca cantidades a pesar o puntuar, es "comer hasta que ya no haya hambre pero sin llegar a sentirte saciada". Es decir, una hipocalórica adaptada a las necesidades minimas de cada uno.

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Por cierto, ¿cómo está Pauete?

[nguillen72 173]

pauete se ha comido un platazo de arroz blanco y 3 trozos de pescado, me debe de ver gorda y solo me ha dejado uno

[QUELY 49]

Ardid, hice la mitad de cantidad porque no me llegaba la harina integral:nodigona: y quería hacerla solo de harina integral.
Además esta era la primera de prueba. Para la siguiente tendré en cuenta lo de congelar la mitad.

Eso, como va la gastroenteritis de Pau??

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A vale, o sea que va bien, guay!!

[Ardid 1.581]

pauete se ha comido un platazo de arroz blanco y 3 trozos de pescado' date=' me debe de ver gorda y solo me ha dejado uno [/quote']


jeje, recuperando el tiempo perdido

[Ardid 1.581]

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhusssssssssssssss, toi cansada de estar todavía en el trabajo, aunque sé que la parte cansada del día está por llegar, jiji, que aunque comida y cena están hechas, tengo que hacer salsa para las albóndigas que cociné ayer, que me quedé corta, como siempre, y unos calamares en salsa que se me apeteció el otro día, y hay que cocinarlo ya, aunque sea para comerlo pasado mañana.

En diez minutos nos vamos a por el pingüino, un ratito de conversación con los abuelos, y pa casa


Esta noche os leo, si es que alguien dice algo, claro