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Saloncito bb

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Buenos días! Día de báscula y de cinta métrica. Después de una semana férrea, espartana y cuatro horas de piscina (8km), he perdido 0.200kg, vamos que estoy igual. He disminuido 2cm de cintura, sólo cintura, pero creo más que se debe a que anoche no cené absolutamente nada.


Esta semana se adivina complicada, pero voy a seguir igual.


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Nuriagaragepaco

Hola! Uffff, es que hemos tenido comida familiar y luego he tenido que ponerme con unos panes y con tareas cociniles varias, y no he podido sentarme a leeros...


El pan de Bellablanca es un pan integral hecho en molde, con levadura química de bizcochos, perfecto para quien quiere hacer un pan y no tiene ni idea ;) si sabes hacer pan, es apto cualquiera que se haga con harina 100% integral ;)


Bueno, pues salgo de la comilona hasta arriba, postre incluido, y con sentimiento de culpa, como mandan las costumbres :duda:, aunque tengo una comida de ingesta libre. Veremos mañana cuando me pese :duda: La verdad es que he sido más estricta que si hubiera hecho una dieta por enfermedad :duda:



Y me haya ido como me haya ido, lo malo es que me enfrento a una semana complicada, con comidas y cenas fuera de casa el fin de semana, y con comida de amigos mañana :( Ya veremos cómo me lo monto :duda:


Gracias ardid. por lo del pan
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Buenos días!!!!!!!!!!!!!

Nuri, que excursión mas chula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lolium, mola la mona!!!!!!!!!!!!!:babas:

Ardid, pues si que no cuadra, hago yo eso y en una semana no me véis, mi madre que fuerza de voluntad!!!!!!!!!!! Muchíiiiii simo ánimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!:beso::beso: (Por cierto, no estarás embarazada, no y por eso te has estancado:nodigona:)

Yo ayer al salir del curro a hacer la compra al mercadona, aprovechando que el peque estaba en casa de mis papis. La dejé en casa, la compra, dejé preparada la cena y bajé a Coru a por el peque. Estuvimos en el Fnac, que le encanta que nos sentemos en los puf de la zona infantil a leer cuentos, y tuvo la suerte de que el belo le regaló una tortuga ninja, que últimamente está como loco con las dichosas tortugas, y no se por qué que esos dibus no los ve.
Yo le compré un Mate, que tiene un mcqueen y un franchesco y está loco por tener al mate. Pero se lo cogí a escondidas y lo tengo guardado, para alguna ocasión en el finde o así se lo daré.
Y ya pa casita que estabamos rendidos los dos.

Yo me pasé cenando, y hoy me siento hinchada como un globo, también estoy prereglosa.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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