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Saloncito bb

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Ojalá y para el verano ya lo vean mis ojos...


Yo soy el vivo ejemplo de que corriendo se pierde la grasa localizada de justo los sitios que mencionas. Un artista (noviete de una amiga) le preguntó a ella un día que iba con una mini-cinturón que si era bailarina. Con eso te lo digo todo.

Pero se tarda, por eso decía que para el verano no creo que lo veas. Pero la musculación que proporciona el running es mucho más bonita que la de la natación (para mi gusto, claro)
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a mí tampoco, pero no los del cole, todos, aunque sea cómodo no tener que pensar qué ponerte o ponerle, lo que se busca con la uniformidad me chirría siempre :nodigona:


Por cierto Nuri, ¿qué tal comiste? ¿probaste algo que te gustara (además de la birra, digo)? ¿o algo que no? ¿qué tal lo pasó Pau?

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Yo soy el vivo ejemplo de que corriendo se pierde la grasa localizada de justo los sitios que mencionas. Un artista (noviete de una amiga) le preguntó a ella un día que iba con una mini-cinturón que si era bailarina. Con eso te lo digo todo.

Pero se tarda, por eso decía que para el verano no creo que lo veas. Pero la musculación que proporciona el running es mucho más bonita que la de la natación (para mi gusto, claro)


Bueno, la musculación en las piernas de la natación es mínima, a no ser que busques variantes, como completar con aletas (yo lo hago, es agotador, eso sí...). Pero se muscula mucho más de cintura para arriba, justo al contrario que correr.

Si consigo pillar el ritmo a correr, prometo tener paciencia y darme unos meses antes de tirar la toalla :up:
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pues poca cosa probé. Solo una omelette de 3 huevos con champiñones :lol:, el resto comida de batalla!!!! Pauete se lo pasó genial, en Carcassone no tanto, ya que poca montaña había pero en Puivert no hacía mas que subir y bajar las escaleras de caracol, y piedra arriba piedra abajo.

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es lo que iba a decir, la natación forma mas la zona de brazos y espalda, no se puede comparar a lo que se muscula con el running.


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es el segundo viaje, el primero fue a Mallorca. Se ha de ir poco a poco, sin prisas, también se ha de pensar que hay viajes que aún no se pueden hacer con ellos, rollo turístico ni de broma, porque los monumentos como que se la pela. pero salidas de montaña, castillos etc etc...


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Pues justo hace unas semanas estuve informandome por internet como hacer para empezar a correr, y me lo propuse, pero en dos dias cayó en el olvido, pero ahora me estais picando..... y bien :D
Quely que guapo está Dani.
Ardid en vuestra escuela infantil no llevan uniforme?? :o:o aqui lo llevan en todas, pantalon de chandal y polo.


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No, nada de uniforme ;) Llevan, los de 2 a 3 años, babi para no mancharse, y más que una obligación es una posibilidad. Si quieres se lo pones y si no, a frotar :lol:- - - Actualizado - - -

Mira, aquí encontré ayer una rutina para empezar a correr


http://runfitners.com/2013/03/guia-de-8-semanas-para-comenzar-a-correr-consejos-para-corredores/


Es muy parecida a la que me mandó Lucía ;)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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