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Saloncito bb

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Más que Sarmale, por lo que veo :lol:


Sarmale, guapa, cuando yo me apunte a ir a ver teatro a Mérida (eso será muy tarde, cuando algún director decida trasladar el festival a otra estación más soportable para mí), dejaré a Iñaki cuidando de ti y me iré con mi maromo ;) O mejor, lo dejaré cuidando de mis padres (a Iñaki, no al maromo) y nos iremos los tres :dientes:


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Hola!!

Cuanto tiempo sin pasarme, ya veo que estáis ahí al pie del cañón. Me alegra ver a gente conocida aún y que el saloncito sigue de buen rollo.

La cosa es que estaba buscando informacion sobre la dieta de los 31 días, que la quiero leer, y llegué aquí, jeje.

Así aprovecho para mandaros un saludo.

Y contaros que ahora mismo no sigo BB sino que voy un poco a mi criterio, que no siempre es lo que debo. Lo bueno es que llevo más de un año en el gimnasio y estoy encantada entrenando con pesas y yendo a algunas clases dirigidas como body combat, gap o corebar.


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Perdón' date=' pero mucho mejor es la natación :dientes: No puedes hacerte daño y tienes que ejercitar todos los músculos del cuerpo. [/quote']

Perdón también, pero eso de que no puedes hacerte daño haciendo natación... te puedes lesionar igual, pero otro tipo de lesiones diferentes a cuando corres, por ejemplo. Corriendo también ejercitas todos los músculos de tu cuerpo. Incluso más si vas acompañada (la lengua) Y desde luego que el desarrollo muscular de correr es mucho más bonito que el de la natación.

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Uro, vas a comparar las posibilidades y gravedad de lesión de correr con las de nadar :anda-ya: No conozco a nadie que corra que no se haya hecho daño alguna vez. Y entre los nadadores (que conozco muchísimos) muy pocas lesiones, y todas por sobrecarga :anda-ya:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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