Saloncito bb

[nguillen72 173]

ME LO leo con detenimiento pero ya te digo que me gusta:beso:

[Ardid 1.581]

Son sólo ideas Como esta: todo son verduras, pero no todas son igual de interesantes. Y no sólo por las vitaminas y minerales, también porque hay unas que pueden suponer una ración de verduras y otras no. Es por eso que el pimiento, por ejemplo, es interesante, tiene muchísima vitamina C, pero no puedes aspirar a que se coma un pimiento entero asado (no creo, aunque al igual me sorprende...). Creo que es más interesante que, dado que el problema de Pau es de inicio, (es decir, no es que coma sólo 3 verduras, es que además come poca cantidad), que empieces por verduras que, si le gustan, pueden engordar mucho sus comidas. No sé si me explico. Como el calabacín. Fácilmente se puede comer medio calabacín pequeño "enredado" en el cuscús, o en el arroz, pero no 100gr de espárragos o 100gr de pimiento.


Por cierto, ¿qué dice de todo esto la nutricionista? a lo mejor me estoy pasando de lista...


Ah, te lo he dicho muchas veces al ver tus menús: me cenaría tus comidas y me comería tus cenas

[lolium 4]

Lolium, ¿cómo estás?

Pues sólo llevo un par de días con los pontiguitos pero bien. Tengo que tomarme el cardo mariano duranto 1 mes y las vitaminas por 2 meses. En un par de semanas te cuento cómo me van yendo
La WW también la llevo bien, lo que me da pereza poner los menús porque siempre suelo cambiar algo... cuando no es la cena es la merienda...:nodigona:Pero se nota cuando una come bien, qué gusto - - - Actualizado - - -

Al final la niña ha decidido ir a la comunión. Se quedó un poco sorprendida pero tras pensarlo dijo que si no suponía una ofensa para nadie que ella fuera a un acto religioso sin serlo ella que sí le apetecía ir.

Pues me parece genial, espero que lo pase muy bien

[Ardid 1.581]

Me alegro de leerte de tan buen humor y con tanto ánimo Es cierto que comer bien es más fácil cuando ya has empezado


Y yo pliego por hoy, que me toca piscina pingüinera mientras me tomo la merienda en la cafetería con un libro Y el padre, tarde libre. Seguro que encuentra mil cosas que hacer



Esta noche os leo!

[nguillen72 173]

gracias carinyete voy a buscar calabaza para esta noche.... aunque no se que le hare aun

[wendy78 103]

Holaaa!!!

Pues mis 3 dias con mis niños y sin papi terminaron anoche, la verdad es que lo he llevado bastante bien, y eso que tuve la mala suerte de que Ignacio pasara las noches regus, con lo bien que suele dormir siempre. Lo que si que estos están en la cama bastante antes que Iñaki, sobre las 8.30 o así, Ignacio se duerme pronto y Javi a veces tarda un poco más, pero se queda tranquilito en su cama. Y claro, luego tengo tiempo para organizar comidas, ducharme....

Sigo con un montón de trabajo atrasado.... no le veo el final, asi que no tengo mucho tiempo de poner menus ni nada, untos si que sigo contando y algo más de peso he perdido, mañana os cuento que toca báscula.

Y lo otro que os quería contar, especialmente a Ardid porque me acordé de ella, es que la conferencia inaugural del congresoal que fui la semana pasada fue sobre genética y obesisad. Me quedé flipada con todos los estudios que hay sobre el tema y sobre lo mucho que influye la genética. Una de las cosas que más me llamó la atención es que según que variante genética tengas, puedes saber de ante mano si vas a responder bien o no a una dieta hipocalórica. En fin, que en el futuro parace ser que habrá dietas y medicamentos personalizados según nuestros genes, aunque todavía queda mucho por evanzar en el tema, sobre todo por la complicación de que hay muchos genes implicados, unos que favorecen la obesidad y otros que protegen.

[wendy78 103]

Ainss!! se me olvidaba, necesito ayuda.... tengo que comprar sartenes nuevas, las que he probado hasta ahora de cerámica me han salido malísimas... alguna recomendación????? no me importa que sean carillas siempre que sean buenas. mil gracias!!!

[rosadepitimini 44]

Wendy, Mikel Iturriaga de El Comidista recomienda la de Ikea pero no la barata, sino la más cara, que no es cara. Yo también la cagué con las de cerámica y las tengo que cambiar, y pienso comprar esa.

[nguillen72 173]

[ATTACH=CONFIG]17463[/ATTACH] Aquí la cena del enano....

[Ardid 1.581]

Holaaa!!!

Pues mis 3 dias con mis niños y sin papi terminaron anoche, la verdad es que lo he llevado bastante bien, y eso que tuve la mala suerte de que Ignacio pasara las noches regus, con lo bien que suele dormir siempre. Lo que si que estos están en la cama bastante antes que Iñaki, sobre las 8.30 o así, Ignacio se duerme pronto y Javi a veces tarda un poco más, pero se queda tranquilito en su cama. Y claro, luego tengo tiempo para organizar comidas, ducharme....

Sigo con un montón de trabajo atrasado.... no le veo el final, asi que no tengo mucho tiempo de poner menus ni nada, untos si que sigo contando y algo más de peso he perdido, mañana os cuento que toca báscula.

Y lo otro que os quería contar, especialmente a Ardid porque me acordé de ella, es que la conferencia inaugural del congresoal que fui la semana pasada fue sobre genética y obesisad. Me quedé flipada con todos los estudios que hay sobre el tema y sobre lo mucho que influye la genética. Una de las cosas que más me llamó la atención es que según que variante genética tengas, puedes saber de ante mano si vas a responder bien o no a una dieta hipocalórica. En fin, que en el futuro parace ser que habrá dietas y medicamentos personalizados según nuestros genes, aunque todavía queda mucho por evanzar en el tema, sobre todo por la complicación de que hay muchos genes implicados, unos que favorecen la obesidad y otros que protegen.

Uf Wendy, las 20.30, quién las pillara! Aunque reconozco que parte de la culpa es nuestra, que no se lo ponemos muy fácil. Si sale del cole a las 5, tanto si hay piscina como si hay paseo, es difícil que estemos en casa antes de las 18.45. Intento que sobre las 19.30 esté cenando. Acaba sobre las 20.00, y ahí viene la disyuntiva. ¿Qué hacer? Por un lado pensamos que si lo llevamos a la cama (recién cenado, aunque eso nunca fue problema), tarde más o menos, antes se dormirá. Pero por otro, nosotros que también tenemos ganas de ir desenchufando, sabemos que, cuanto más "verde" esté, más le cuesta dormir, y la casa se tiene que parar hasta entonces. Mi casa es pequeña, Iñaki no pone nunca problemas para irse a la cama, pero si oye "vida" fuera de su habitación, le cuesta más y suele reclamar levantarse y participar en ella. Así que como sabemos que, entre que lo acostamos (cuentos, leche y la espera) y podemos empezar a movernos (hacer cena, cocina, ropa para mañana...) suelen ser 30-45 minutos, y pararnos a esas horas (20.15, más o menos), nos sienta fatal, nos da bajón y luego nos cuesta un mundo arrancar.

Resumiendo, que mientras Iñaki cena uno de nosotros hace la cena adulta, y la mesa no se enfría: se levanta Iñaki y nos sentamos nosotros. Sobre las 20.45 hemos acabado, Iñaki ha estado un rato jugando, y sobre las 21.00 ya podemos llevarlo a la cama, aunque según lo verde que lo veamos, y la hora real a la que acabemos, pueden ser las 21.30. Suma 30-45 minutos y ya sabes a qué hora se duerme cada noche.

Digo yo que, los niños como los tuyos que a las 20.30 ya están en la cama, ¿a qué hora meriendan? ¿a qué hora cenan? ¿van a algún sitio por la tarde después de la siesta? ¿cómo se cuadran todos esos horarios?

Sobre el otro tema, el de la genética y la obesidad, ya había oído campanas. Aunque lo que más me ha hecho pensar últimamente ha sido este reportaje: Programados para ser gordos

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=5nBYYC5Y-Ys

Sobre cómo factores ambientales, básicamente los tóxicos (por ejemplo el tan conocido Bisfenol A), nos pueden hace engordar - - - Actualizado - - -

Vaya Nuri, qué buena pinta tienen esas hamburguesas


Con calabaza, si le gustara a Pau (y a ti, jeje) sale buenísimo el arroz meloso, y en la fussi debe quedar de cine