Saloncito bb

[rosadepitimini 44]

Pues yo con todo lo mal mal mal remal que me porté esta semana, he bajado 200 gramos, así que me puedo dar con un canto en los dientes

[gynger 6]

Buenos dias!!!
El viernes va Hugo de excursión a la granja escuela, que nervios!!
Ardid como llevas el peso?? te toca hoy?? Y tu Rosa???

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Enhorabuena Rosa, nos hemos cruzado!
:plas:

[Ardid 1.581]

Uffff, yo muy mal. Esta semana he engordado un kilo, aunque reconozco que he tenido tres días bastante saltones, aunque he hecho deporte a mogollón y los otro cuatro días me he portado como una campeona, pero mi cuerpo es así de chulo, como está tan remolón, aprovecha las oportunidades


Nunca me ha hecho falta tanta fuerza de voluntad como ahora, porque cuando el esfuerzo y la ilusión no se corresponden luego con resultados, es difícil.

Es cierto que no me sobran una barbaridad de kilos, y que a estas alturas bajar es más costoso, pero madre mía, si hasta Lucía me reconoce la vida espartana. Si más ejercicio ya no puedo hacer, y menos no puedo comer (no hablo de esta semana, evidentemente, sino de 10 días en que fui al límite del hambre, haciendo deporte cada día, y sólo bajé 200gr). Es verdad que mi forma normal de comer es bastante buena, y no puedo contar con el "efecto sorpresa" de un cambio radical, pero llevaba casi tres años sin hacer deporte de forma regular, y eso sí debió ser un cambio importante para mi cuerpo. Pues ese metabolismo básico que se come la grasa hasta en reposo cuando tienes mucha masa muscular, conmigo no funciona


Así que me enfrento a un verano caluroso con pantalones hasta los tobillos, y dejando las faldas y vestidos para otra ocasión, si llega

[rosadepitimini 44]

Jo, vaya plan, nena

[Ardid 1.581]

Lucía, que ya me tantea con aquello de "habrá que conformarse", lo hace con la idea (en muchos casos acertada) de que a veces se pretende llegar a un peso que, aunque saludable, no concuerda con nuestra genética. Es decir, que cada uno tiene un límite a partir del cual perder un solo kilo te cuesta un imperio, y no merece la pena. Eso pasa a gente que siempre pesó una burrada, y que se pone a perder a perder a perder... y se fija el límite en cinco kilos menos de su "límite natural", por así decirlo, y sufre más intentando perderlos que los 40 anteriores. Pero no es mi caso. Yo sí he pesado 6 kilos menos, hace muy poco y durante muchísimos años. Sólo hace año y medio que pesaba 58 kilos, es decir, que mi cuerpo puede pesar eso sin problemas, cuidándome mucho, claro.

En fin, que llevo un lío mental importante, porque no sé qué pensar ni para donde tirar. Al menos no me da por atiborrarme cuando tengo un mal día, ni por reconocerme que, aunque me gusta nadar, me gusta más el sofá

[Ardid 1.581]

Otra cosa a la que le doy vueltas es al peso que se gana haciendo deporte. Porque el otro día me pesé en la báscula esa que calcula el porcentaje de grasa que tienes, y está rayando el intervalo óptimo (creo que es de 26 a 27% y estoy en 28%). Es decir, que el peso no es algo que debería quitarme el sueño. Vale. Fijémonos en el volumen. Pues fijándome en el volumen, el otro día fui a comprarme unos pantalones cortos a decathlon, y acabé comprándome unos pirata porque me sigue sobrando un montón de grasa (que no músculo) en las caderas y los muslos.


Leí el otro día que precisamente la grasa más resistente a desaparecer es esa, la de caderas y muslos


Me estoy planteando cambiar de deporte, aunque estamos en una época del año pésima para sacar el hocico del agua

[gynger 6]

Ardid y has pensado en volver a los pp?? quien sabe, alomejor te funciona.... Yo estoy ahí, llevo un año intentando perder 1 o 2 kilos más y no hay forma

[rosadepitimini 44]

Ardid, es que no sé qué decirte. Se supone que con buena masa muscular es fácil mantenerse en un peso óptimo, se supone que la natación es uno de los deportes más completos, se supone que con lo que comes no deberías tener problemas y se supone que tu salud es óptima (nada de problemas de tiroides)...se suponen muchas cosas que parece que no son tan ciertas como pensamos. Y de verdad que no sé qué decirte porque además ya quisiera yo que me sobrasen sólo 6 kilos...lo malo es que sin darte cuenta los 6 se convierten en 10...

[rosadepitimini 44]

Si yo fuera tan madrugadora como tú y tuviese la oportunidad de correr sobre tierra, no me lo pensaba. Correr define muchísimo y si dices que te sobra grasa ahí justo donde es más difícil movilizarla... ¿por qué no pruebas?

[Ardid 1.581]

Pues estoy planteándomelo también. Las 7 de la mañana es una hora estupenda para correr, aunque despierte a los cuatro vecinos que viven por allí con los ladridos de sus perros


Afortunadamente, los caminos no son de tierra (para correr lo agradecería, lo sé), están asfaltados.


Reconozco que me da respeto correr, tendría que buscar un buen sujetador, porque mis últimos recuerdos son malos precisamente por el pecho. Y tendría que aprender Pero cada vez tengo más claro que necesito un cambio, y con la alimentación ya no hay cambio radical posible. Y os prometo (por si a alguien le ronda la idea) que como exclusivamente lo que escribo todos los días en el post del menú. Ayer, como algo extraordinario, como cené muy pronto y luego me lié con una masa de pan, a las 23.00, cuando me iba a ir a la cama, me dio hambre y me comí... una manzana