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Saloncito bb

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Pues lo siento mucho Ardid. .. de todas formas yo siempre he pensado que hay que tener en cuenta alguna variable más que el peso tal cual, me explico. .. yo siempre he pesado más de la cuenta, a muy parecida altura y menos talla de ropa que algunas amigas pesaba unos cuantos kilos más que ellas. Y si yo estuviera en mi peso saludable realmente creo que estaría demasiado delgada. No se, piensa que el objetivo no es estar en un rango de peso que alguien calculó el adecuado, el objetivo es estar sanos, en forma, y yo creo que tú eso lo tienes con creces.


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Es que yo no busco un imposible (vale, tengo que mentalizarme de que es imposible...), porque ha sido posible durante siete años que he pesado entre 58 y 59 kilos. No es como quien ha pesado siempre 90 kilos, sabiendo que debería pesar no más de 60, que cuando llega a 65 se para, y se ofusca, porque quiere adelgazar aún más, no le basta, pero su cuerpo tiene ese límite, que ella no conocía porque jamás había pasado por los 60 después de los 16 años.

No. Yo pesé 59 kilos desde el 2005 al 2012. Con un embarazo enmedio. Ni siquiera puedo encontrar la explicación que sería no haber conseguido bajar de los 64 después del embarazo. Sí, volví a los 59 kilos a los 6 meses de dar a luz.


El día que fui a la masajista lo hablé con ella, que es más imparcial que yo, y ella también me ve muy cargadas las piernas, pero me dijo que era grasa (para animarme), que no había nada de celulitis, que sería mucho más complicado de quitar. Pero que es grasa localizada en muslos y rodillas. Ah, y en el culo. Que no me sobra nada de brazos, espalda, estómago ni abdomen. Sólo que soy ancha de caderas (ni siquiera cartucheras, tal vez un poco) y que tengo bastante grasa en los muslos, y que la grasa localizada no se elimina haciendo dieta, sino ejercicio muy concreto para esa zona.


De ahí mi ánimo por salir a correr, cuando me aburro soberanamente.


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rosadepitimini

Ardid, yo no sé cómo decir esto y que no suene mal. Lo que buscas dices que ha sido posible durante una (muy corta) etapa de tu vida ¿tú crees que esos pocos años son representativos? Es que tú misma reconoces que llevabas un ritmo de vida endiablado. Ya sabes el precio a pagar entonces. Si te compensa, adelante, pero pa mí que no, eh...


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No no, en realidad he mantenido ese peso mucho más tiempo, no lo he explicado bien. Desde 2002 hasta 2012, con un lapsus enmedio de un par de años (2004-2005) que llegué a 64 como ahora, por no haber pedido al médico una dieta de mantenimiento. Pero en 2004 llevaba el mismo ritmo de vida que en 2006. Mi ritmo de vida desde luego ahora es muuuuucho más relajado, pero compenso eso con deporte, que ni por asomo podía hacer hace años.

Es que es la primera vez en mi vida que no consigo algo que me propongo. Es así de simple. De ahí que mi frustración sea mayor de lo que tocaría por algo así.


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¿Sabes? me conformaría con quedarme como estoy y poder ir más relajada con la comida y con el deporte. No hablo de atracones, ya lo sabes. Ni de pizzas para cenar la mitad de las noches. Hablo de comer con un poco más de tranquilidad, ni siquiera comer como lo hace la gente despreocupada. Ya no sabría comer así.


Lo peor es saber que he de mantenerme muy a raya sólo para no entrar en sobrepeso de lleno. Digamos que la recompensa es pequeña para el esfuerzo que supone.


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Guapa, ¿hemos descartado problemas de tiroides o de otro tipo? Porque, con una pauta de nutricionista, supongo que ella misma te ha dicho que menos no puedes comer (tampoco sé si comiendo menos adelgazarías, la verdad). Hacer deporte es sano (le dijo la sartén al cazo), pero si se convierte en una obligación costosa, añadida a recortarse siempre siempre en la comida... yo creo que me relajaría al menos una comida por semana e intentaría mantener un ritmo de vida saludable (le dijo la sartén al... oh wait) y no me preocuparía por lo que marca la báscula. ¿Tú te ves bien?


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rosadepitimini

¿Sabes? me conformaría con quedarme como estoy y poder ir más relajada con la comida y con el deporte. No hablo de atracones, ya lo sabes. Ni de pizzas para cenar la mitad de las noches. Hablo de comer con un poco más de tranquilidad, ni siquiera comer como lo hace la gente despreocupada. Ya no sabría comer así.


Lo peor es saber que he de mantenerme muy a raya sólo para no entrar en sobrepeso de lleno. Digamos que la recompensa es pequeña para el esfuerzo que supone.


Ahí sí te doy la razón y me identifico contigo por completo.
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Ahí sí te doy la razón y me identifico contigo por completo.


Es que esa es mi verdadera preocupación y frustración. Que yo si me pongo, me pongo, y entro en una dinámica de portarme como una campeona y no me bajo de ella. Sabes que tengo mucha fuerza de voluntad. Pero si no hay una recompensa, se acaba la gasolina antes o después :herida: Y todo este esfuerzo sólo para no llegar a una 46 de pantalón, buffffffff, me parece más un premio de consolación :(
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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