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Saloncito bb

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A mí me daría que pensar lo que come en el comedor :duda: ¿A qué hora come? ¿A qué hora merienda?


Come bien, es de los que mejor come, ya me lo dijeron desde el principio. Pero este año como cambiaron el horario del cole y salen antes, también comen antes, a las 13h. Y la merienda cuando llega del bus a las 5. Pero luego sobre las 6-7, siempre pide algo mas de merienda. Así que siempre tengo que llevar doble merienda jiji. Y es cuando se toma, la fruta para beber, un par de galletas, manzana o pera.
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El finde hace igual.Estos días nos levantabamos sobre las 10, o 10:30
Pues desayuno de kiwi, leche con cucharadita de miel y pan con mermelada.
Sobre las 12-13, se comía su manzana de media mañana, cuando salimos de casa.
14, 14-30 comida, su comida que le llevo yo, pica unas patatitas, fruta de postre que le llevo en un taper y un helado de postre.
Sobre las 17 ya pide la merienda que llevo , y su bocata, yogurt, plátano, un par de galletas, la fruta esa de chupar.
Y en casa siobre las 20, dice que solo quiere su leche. Pues eso, que sin comer no está.


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y ojo, que no es por ti eh quely, es por lo que dice ardid, que yo también he escuchado el bahh luego leche y galletas y a dormir, le pongo un bol de leche con galletas al pau para cenar y creo que se va él a la cocina y se hace la tortilla :lol::lol::lol::lol::lol:.

es que no concibo saltarse una cena :nodigona:


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Quely' date=' yo no me preocuparía en absoluto...[/quote']

Gracias. Es que no estoy en absoluto preocupada.
Que comer come de abondo y sano, y no sabéis lo que descome, jajajajajaj:burla:

- - - Actualizado - - -

y ojo, que no es por ti eh quely, es por lo que dice ardid, que yo también he escuchado el bahh luego leche y galletas y a dormir, le pongo un bol de leche con galletas al pau para cenar y creo que se va él a la cocina y se hace la tortilla :lol::lol::lol::lol::lol:.

es que no concibo saltarse una cena :nodigona:



Nuri, hay que ver el conjunto del día. Lo que come en cantidad, variedad,...

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Hay gente para la que es la comida más importante, y gente que es un mero tentempié. Lo importante, para mí, es el balance total de nutrientes al cabo del día, estén repartidos como lo estén (por eso, para nuestra idea, merienda contundente no es intercambiable por cena completa, pero cada uno tiene sus ideas) y el número de horas "en ayunas" (aclaro que, para mí, lo contrario de ayunas es masticar, nunca beber :lol:)


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es que que coma mucha fruta por la tarde para mí no es sustituible a una cena. es como si se pone hasta el culo de verdura para la comida y la cena es en plan hbahhh con la de verdura que ha comido... no se.... ya digo que no es un ataque ojo, solo que leemos muchos artículos sobre lo importante que es hacer las 5 comidas.


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    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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