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Saloncito bb

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A mí me daría que pensar lo que come en el comedor :duda: ¿A qué hora come? ¿A qué hora merienda?


Come bien, es de los que mejor come, ya me lo dijeron desde el principio. Pero este año como cambiaron el horario del cole y salen antes, también comen antes, a las 13h. Y la merienda cuando llega del bus a las 5. Pero luego sobre las 6-7, siempre pide algo mas de merienda. Así que siempre tengo que llevar doble merienda jiji. Y es cuando se toma, la fruta para beber, un par de galletas, manzana o pera.
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El finde hace igual.Estos días nos levantabamos sobre las 10, o 10:30
Pues desayuno de kiwi, leche con cucharadita de miel y pan con mermelada.
Sobre las 12-13, se comía su manzana de media mañana, cuando salimos de casa.
14, 14-30 comida, su comida que le llevo yo, pica unas patatitas, fruta de postre que le llevo en un taper y un helado de postre.
Sobre las 17 ya pide la merienda que llevo , y su bocata, yogurt, plátano, un par de galletas, la fruta esa de chupar.
Y en casa siobre las 20, dice que solo quiere su leche. Pues eso, que sin comer no está.


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y ojo, que no es por ti eh quely, es por lo que dice ardid, que yo también he escuchado el bahh luego leche y galletas y a dormir, le pongo un bol de leche con galletas al pau para cenar y creo que se va él a la cocina y se hace la tortilla :lol::lol::lol::lol::lol:.

es que no concibo saltarse una cena :nodigona:


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Quely' date=' yo no me preocuparía en absoluto...[/quote']

Gracias. Es que no estoy en absoluto preocupada.
Que comer come de abondo y sano, y no sabéis lo que descome, jajajajajaj:burla:

- - - Actualizado - - -

y ojo, que no es por ti eh quely, es por lo que dice ardid, que yo también he escuchado el bahh luego leche y galletas y a dormir, le pongo un bol de leche con galletas al pau para cenar y creo que se va él a la cocina y se hace la tortilla :lol::lol::lol::lol::lol:.

es que no concibo saltarse una cena :nodigona:



Nuri, hay que ver el conjunto del día. Lo que come en cantidad, variedad,...

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Hay gente para la que es la comida más importante, y gente que es un mero tentempié. Lo importante, para mí, es el balance total de nutrientes al cabo del día, estén repartidos como lo estén (por eso, para nuestra idea, merienda contundente no es intercambiable por cena completa, pero cada uno tiene sus ideas) y el número de horas "en ayunas" (aclaro que, para mí, lo contrario de ayunas es masticar, nunca beber :lol:)


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es que que coma mucha fruta por la tarde para mí no es sustituible a una cena. es como si se pone hasta el culo de verdura para la comida y la cena es en plan hbahhh con la de verdura que ha comido... no se.... ya digo que no es un ataque ojo, solo que leemos muchos artículos sobre lo importante que es hacer las 5 comidas.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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