Saloncito bb

[nguillen72 173]

Jajajajaj ya está con los nervios de esta noche, a las 7 ya en nuestra cama leyendo mortadelo, a mi me encanta ver juntos al oriol y a él en la biblioteca, el pauete es de mortadelo y oriol de tintin, cada uno se coje el suyo y se lo explican

[nguillen72 173]

Ahora si, buenos días, he cambiado ça piscina de la mañana a la tarde, así haré mas rato de jacuzzi jijijii

Menú

Desayuno (7'00): 3 llesquitas de pan con hummus

9'00 pera

MM (10'30): 2 llesquitas pan con hummus y "eko"

12'30 manzana y unos pocos frutos secos

Comida: ensalada de tomate, aguacate, cebolla y lentejas

MT: frutos secos y birra en el parque jajajja

Cena: hoy shushi jijiji con wasabiii

[Mokita 162]

Buenos días!

 

Mi menú de ayer fue:

Desayuno (7:00): pan de centeno con tomate, vaso de leche

10:00 Nectarina y puñado de avellanas

12:30 Plátano y yogur

15:30 Gazpacho de Jose (que rico estaba, repetí) y "pinchos morunos" de soja

21:00 Repollo y albóndigas de lentejas que rondaban por la nevera, un par de higos

 

Hoy:

Desayuno (7:00): pan de centeno con tomate y un poco de queso de burgos

10:00 Mier**, me he dejado la fruta en casa, así que yogur que tengo en la nevera del trabajo

12:30 Café con una compañera que ayer fue su cumple

Comida Lasaña de calabacín y soja

Merienda: algún orejón caerá con los chicos en el coche

Cena Crema de calabacín y humus (se vienen a Murcia desde el congelador )

 

Mientras yo preparaba maleta los chicos se pusieron a hacer manualidades en la mesa de la cocina, se pasaron toda la tarde pintando con témperas y la verdad es que super entretenidos, solo me llamaban cada 15 o 20 minutos para que les cambiara el agua de los pinceles. 

 

Hoy salgo de la ofi a las dos, comida rápida, meter la maleta en el coche y a las 15:15 los recogemos y rumbo a Murcia. Por cierto, la previsión es que mañana llueve allí. 

Debe llover seis días al año y uno que vamos nos toca, pero por allí hace tanta falta que no me quejo, y nos llevamos el parchís y el memory por si hay que pasar el día a cubierto. Ah, también me llevo el último libro de Almudena Grandes que me lo han regalado mis padres por el examen de septiembre 

 

[Guaxa 4.302]

Hola buenos días guapas, veo vuestra dieta y usáis mucho las legumbres, cuántas veces se pueden comer a la semana?,todos los días o casi todos sería mucho?

 

y nueces cuántas para no engordar?,, con dos o tres es suficiente?

[nguillen72 173]

bueno, yo de legumbres fijo como 3 días a la semana y luego ya depende, en el pueblo casi siempre tengo algún bote para hacer comidas rápidas

nueces creo que son 3 o 4 al día.

[Mokita 162]

hace 26 minutos, Guaxa dijo:

Hola buenos días guapas, veo vuestra dieta y usáis mucho las legumbres, cuántas veces se pueden comer a la semana?,todos los días o casi todos sería mucho?

 

y nueces cuántas para no engordar?,, con dos o tres es suficiente?

 

Guaxa, algunas de por aquí (@nguillen72 y yo misma) somos vegetarianas, @rosadepitimini es vegana y @Ardid es omni pero come poco animal.

 

Sea como sea, las últimas indicaciones nutricionales indican que hay que disminuir el consumo de productos animales y aumentar el de vegetales. Dentro de los vegetales, las legumbres son la proteína por excelencia, y se pueden consumir sin problemas todos los días.

 

Nosotros las comemos prácticamente todos los días en la comida o en la cena, y a veces en las dos (en plato de cuchara, en paté tipo humus, en albóndigas o hamburguesas...etc) . La gente omni, si prefieren comer carne o pescado, comerán menos días porque lo que no se debe hacer es zamparse unas lentejas de primero y un filete de segundo, ya que entonces la ingesta tendría exceso de proteínas y falta de verduras: mejor comer plato único de lentejas con verduras o acompañar las lentejas con una ensalada.

 

Las legumbres no engordan, lo que engorda es comer una ración más grande de la que te corresponde (o acompañarlas de costilla, chorizo, morcilla, un poquito de tocino para que tenga más sabor...) 

 

Lo de las nueces otro tanto de lo mismo, las "raciones" diarias de referencia de frutos secos están en 30 gramos, entre 4 y 7 nueces según la web Eroski consumer (lo acabo de mirar). Claro, que en frutos secos no entran los kikos, las palomitas ni los cacahuetes con miel o los conguitos, como piensa tanta gente 

 

[nguillen72 173]

mañana nos bajaremos al centro, a ver que tal, desde el atentado que no hemos bajado, tengo un nudo en el estomago, quiero comprarle la camiseta de iron maiden que hace siglos que pide y al decatlhon, alguna tiene esos albornoces de microfibra?

[hat 230]

Buenos días....

 

Seguimos la marcha, y ya definitivamente no van los chicos a los caballos... el peque no se lo ha tomado tan mal como yo pensaba, me da que ha visto algunas imágenes y oído algunos comentarios ya que ya no andamos con tanto miramiento, ya no es un bebé y debe ir conociendo el mundo... y él mismo se ha dado cuenta que no es el momento. En fin, esperaremos a otra ocasión

 

De menu:

 

Des café con leche

MM: no se, me lo he dejado..

Co: ensalada y macarrones

Mt: infusión

Ce: por ver, probablemente quesadillas con verduras

 

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[nguillen72 173]

hace 1 minuto, Mokita dijo:

 

 

Claro, que en frutos secos no entran los kikos, las palomitas ni los cacahuetes con miel o los conguitos, como piensa tanta gente 

 

hosti es verdad me olvidé del hummus, y si, aixxxxx con lo buenos que estan los kikos jjajajaj son una droga lo salado

[nguillen72 173]

hace 1 minuto, hat dijo:

Buenos días....

Seguimos la marcha, y ya definitivamente no van los chicos a los caballos... el peque no se lo ha tomado tan mal como yo pensaba, me da que ha visto algunas imágenes y oído algunos comentarios ya que ya no andamos con tanto miramiento, ya no es un bebé y debe ir conociendo el mundo... y él mismo se ha dado cuenta que no es el momento. En fin, esperaremos a otra ocasión

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lo siento mucho @hat un beso muy gordo