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Saloncito bb

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:lol::meapunto: era yo, pauete se sube y no hay manera de bajarlo.

 

No puedo aportar ni una sola idea para tus cenas 

 

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Desayuno (6'00): pan tostado con hummus y rodaja de tomate, cortado

9'00 2 mandarinas

MM (10'30): pan con queso y rodaja de tomate, cortado de eko

12'30 manzana

Comida (14'30): macarrones con boloñesa de lentejas (me he saltado hoy la ensalada) y un cuadradito de tiramisú (eso no me lo he saltado, a ver si comiendo de vez en cuando un postre así me va mejor que de noche), la verdura la duplico a la noche jijiji

Merienda: no tengo hambre.... 

Cena (20'00): alcachofas al horno y huevo duro con medio aguacate y un tomate

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Tengo otra...

Aprobada la jornada continua en el cole  

Buenos días,   Os dejo con las estrellas de la Fira del Llibre...     Con su amigo S, que se conocen únicamente de su pasión por los cabuts...   Hemos dado un

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hombre, soy consciente de que a lo mejor lo tendría que consultar con una nutricionista, no te lo voy a negar :(, pero  yo creo que hasta los 60, me faltarían dos kilos, pero no he dejado de comer ehhhhhh!!!!!!!!!!!! sabes lo que estoy disfrutando ahora con la comida??? 

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Holaaaa,

 

Mi marido come siempre en casa, más tarde o más temprano depende del turno que tenga pero lis días que hemos ido a comer como hoy es pirque libra y pasamos juntos el día:dientes:.

 

A Adriana le pasa como a Pau, se excita muchísimo con cumpleañod y temas así y cuesta luego todo mucho más, duele cenar poco o nada después de NO merendar y coger el sueño (que para eso no tiene problema) tambien le cuesta me llama 40 veces y además suele dormir muy mal soñando mucho.

 

¿Por qué no quieres que cene de plato hondo? ¿por Julen? ¿O porque consideras que debe cenar de otra manera? Si Julen cena lo mismo que  vosotros correis el riesgo de que por imitacion quiera como su hermano y perdeis la oportunidad de interiorizar las cenas que quereis y si seguís con vuestro plan... no se, pff...con los problemas que me da Adriana con la comida, no se ni como me atrevo a meterme en este jardín:nodigona::lol:

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Mi menú de hoy,

 

Desayuno: café americano, 2 galletas de las que hicimos el domingo y 2 mandarinas.

M.M.: nada.

Comida: fuera de casa, revuelto de hongos y setas y txipirones a la plancha con cebolla de guarnicion, de postre melón.

Merienda: café americano y un puñado de fresas.

Cena: pisto y salmon ahumado con aove.

 

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Buenos días, empezamos la jornada, hoy sin lluvia.

 

Cita

Ayer me acordé de alguna de vosotras, que hace un tiempo contaba que su hijo volvía como una moto de los cumpleaños y que nada de cumpleaños entre semana, creo que fue Nuri, o Hat... Ayer Iñaki celebró su cumpleaños de cinco a siete. A las siete y media duchado, a las ocho con un lego nuevo hecho, a las ocho y media cenado, y a las nueve menos cuarto protestando en su habitación porque aún no habíamos metido en la cuna a Julen, y no lo dejábamos dormir :lol:  Fundido :lol:  Antes de las nueve ya había arrancado la moto

 

Era yo, pero vamos, que caer también cae pronto, el problema es "bajarlo al mundo real" de nuevo... Por cierto, media hora en hacer un Lego????? :o:o qué crack, no??

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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