¿Cómo usáis el 20% en BB?

[bisi 0]

Hola! quería preguntar cómo usáis vuestro 20%. VOy a empezar BB después de las vacaciones y quiero hacerlo bien desde el principio. Es sólo para que me digáis qué hacéis vosotras a modo de ejemplo semanal.
Por otra parte he leído hablar algo sobre la miel de ágave...¿se puede cocinar con ella? ¿a qué sabe, a miel? Imagino que la venderán en herbolarios...
Lo último ya... se puede tomar en plan a media mañana dos quesitos light con dos tostadas de centeno (unas que venden en IKEA en paquete azul de forma triangular.
Mil gracias! !!

[Ardid 1.581]

Yo, mi 20%, lo gasto en comidas fuera de dieta, sobre todo metiendo HCC para cenar, y en realidad es más del 20%, pero es que yo estoy en mi peso, me estoy manteniendo, y me permito más caprichos, vigilando que no engorde.

Sobre la miel de ágave, no tengo ni idea.

Sobre tu consulta sobre la MM, te comento que es poco indicado tomar HCC+proteínas (que ya sé que es lo que más apetece...), porque cada vez que tomemeos HCC debemos compensarlo con fibra, y claro, una tostada con una pera no apetece igual que con pavo o con queso. Puedes pensar, pues la tostada, el quesito y la pera. Pero comer de los tres grupos en la MM o la MT es excesivo, porque no son propiamente una comida, sino un tentempié.

No sé si me habré explicado...

[Uro 23]

Pues yo que soy de pan para D, MM y MT tomo pan con lo que sea de proteínas y una fruta ¿estoy haciendo mal? Luego como y ceno menos, pero yo me siento muy bien haciendo mini comidas.

[Ardid 1.581]

Uro, la cosa es adaptar BB a nuestra forma de comer y nuestros gustos. Si lo haces así y vas perdiendo peso o lo vas manteniendo (no sé cuál es tu objetivo), pues genial. Si ves que no, siempre puedes modificar eso :wink:


La cuestión es llevar lo mejor posible el hecho de alimentarnos bien

[bisi 0]

Ok en ese caso podría tomar una tostada de centeno tipo wasa con un quesito light y una fruta en la MM y luego a media tarde una fruta y tres frutos secos o así, eso estaría bien?

[Ardid 1.581]

Estaría perfecto