menus semana del 23/08

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Empiezo tema.
Menu de lunes 23
Des.
naranaja batida en lugar del zumo...... en fin me acostumbraré.
leche desn con cafe soluble.

Comida
Superensalada de lechuga, cebolla, zanahoria, col lombarda, tomate, apio, atun , jamon york + pescado rebozado en huevo. (que pena con lo rico que está con su harinita....)

Merienda
Yogurt desnatado o cafe con leche desn.... aun no se

Cena
Repollo rehogadito con pimenton y ajo (casi sin aceite) + pollo a la plancha.
Ya me direis.

[Empiezodieta 1]

Empiezo tema.
Menu de lunes 23
Des.
naranaja batida en lugar del zumo...... en fin me acostumbraré.
leche desn con cafe soluble.cafe descafeinado siempre.

Comida
Superensalada de lechuga, cebolla, zanahoria, col lombarda, tomate, apio, atun , jamon york + pescado rebozado en huevotenias haber rebozado con huevo y harina de garbanzo. (que pena con lo rico que está con su harinita....)

Merienda
Yogurt desnatado o cafe con leche desn.... aun no se

Cena
Repollo rehogadito con pimenton y ajo (casi sin aceite) + pollo a la plancha.
Ya me direis.[/quote ]

te recuerdo que solamente puedes tomar la medida de 1 vaso de yogur, en lacteos frescos (leche desnatada, yogur, queso fresco...)

esta bien el menu, pero ten en cuenta las correcciones.

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Hola a todas :smile:

El menú de hoy lunes:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme apta
m/m: infu + trozo de choco 72%
Co: Espárragos verdes a la plancha + hamburguesa de pollo + queso emental + infu
m/t: Sojafé + 4 galletas gullón (ya sé que no tocan )
Ce: Ensalada de rúcula con tomate, zanahoria cruda + clara de huevo y atún + infu

Gracias por todo :beso:

[marsen 0]

Hola a todas :smile:

El menú de hoy lunes:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme apta
m/m: infu + trozo de choco 72%
Co: Espárragos verdes a la plancha + hamburguesa de pollo + queso emental + infu
m/t: Sojafé + 4 galletas gullón (ya sé que no tocan )
Ce: Ensalada de rúcula con tomate, zanahoria cruda + clara de huevo y atún + infu

Gracias por todo :beso:

Hayyyyy amiga... ¿y dónde está esa fruta rica del verano para sustituir a las galletas gaseosas? :lol:

Me alegro mucho de volver a verte, pero... como sigas así, voy a tener que ir a por el látigo. :lol:

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Tomo nota empiezodieta.
Bueno estoy sorprendida de mi misma. Llevo más de dos días a dieta y sigo..... y animada...... a ver si me dura........

Menu d hoy.

Des.
naraja batida.... yo insisto.
Leche desn + cta de cacao valor sin azucar+1/2 cta de fructosa
4 galletas gullon digestive de las aptas (harina integral)

Comida.
Champiñones al horno..... que me encantan y casi, casi sin aceite ni nada.....
macarrones integrales con pimiento verde, rojo, cebolla, tomate..... hecho despacito y con muy muy poquito aceite...
(lastima de cucharadita de queso rallado.... en fin no se puede tener todo)

Merienda
2 wasa con lonchita de york

cena
esparragos verdes a la plancha (de los que vienen en bote del mercadona)
dorada a la espalda (con cebollita y al horno)

Una pregunta. La bebida de soja de hacendado lleva azucar y es algo más barata que la vivesoy..... se puede o norrr????
Es que como he visto que si el chocolate es más de 70% puede llevar azucar ya me lío.....

Gracias.

[Arnima 0]

:lol: el latigo dice Marsen :lol:

Bueno hoy no hará falta uii... que me olvidé de decir Hola :smile:

Menú de hoy martes:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme
m/m: Infu + ciruelas
Co: Verduras y ternera guisada + choco 72% mini-sojafé
m/t: Un trozo de queso curado + mini-sojafé
Ce: Ensalada de canónigos y rúcula + bacalao

:beso:

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Tomo nota empiezodieta.
Bueno estoy sorprendida de mi misma. Llevo más de dos días a dieta y sigo..... y animada...... a ver si me dura........

Menu d hoy.

Des.
naraja batida.... yo insisto.
Leche desn + cta de cacao valor sin azucar+1/2 cta de fructosa
4 galletas gullon digestive de las aptas (harina integral)

Comida.
Champiñones al horno..... que me encantan y casi, casi sin aceite ni nada.....
macarrones integrales con pimiento verde, rojo, cebolla, tomate..... hecho despacito y con muy muy poquito aceite...
(lastima de cucharadita de queso rallado.... en fin no se puede tener todo)

Merienda
2 wasa con lonchita de york

cena
esparragos verdes a la plancha (de los que vienen en bote del mercadona)
dorada a la espalda (con cebollita y al horno)

Una pregunta. La bebida de soja de hacendado lleva azucar y es algo más barata que la vivesoy..... se puede o norrr????
Es que como he visto que si el chocolate es más de 70% puede llevar azucar ya me lío.....

Gracias.

NO, la bebida de soja debe llevar solo: agua, soja, sal y fructosa.
Mira, la ViveSoy es un pelín carilla, así que si tienes un Eroski cerca, en las estanterias de las leches de vaca, encontrarás "BONSOY" de la marca Eroski, que con la misma composición que la ViveSoy, cuesta menos de 1€, tambien es apta la de la marca "DIA", que yo no la he comprado porque cuando voy a Eroski a por otras cosas cargo bien de leche y nunca me falta, pero otras compis la compran.
Imagino que agua estarás bebiendo 1,5 litros mínimo.

[marsen 0]

:lol: el latigo dice Marsen :lol:

Bueno hoy no hará falta uii... que me olvidé de decir Hola :smile:

Menú de hoy martes:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme
m/m: Infu + ciruelas
Co: Verduras y ternera guisada + choco 72% mini-sojafé
m/t: Un trozo de queso curado + mini-sojafé
Ce: Ensalada de canónigos y rúcula + bacalao

:beso:

Anda, anda... que hasta de saludar se olvida... menos mal que como veo que tambien te has olvidado de los heladitos, que tanto te gustan, pues no me voy a cabrear :lol::lol:

[marsen 0]

:lol: el latigo dice Marsen :lol:

Pues mira este... pero como no da mucho miedo, voy en busca del otro, que no me acuerdo donde lo deje

[duelixa 0]

Gracias, marsen.

con respecto al agua no tengo problema. Bebo habitualmente 2 litros como poco (y mas ahora con este calor)
Si tengo un eroski cerquita asi que me pasaré mañana a por la leche de soja.

Un besote.