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Duda con los yogures recetas pasteleras

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Yo es que, como uso la calculadora, que ya te redondea automáticamente, o la guía de pp y la de compra, que lo mismo, putúo siempre a lo alto.
Alguna vez sí me he contado 1/2 pp, al repartir los pp de una receta, por ej. si tiene un total de 10 pp y es para 4 personas, me parece "injusto" ponerme 3 pp en vez de 2,5. (aunque en el libro de recetas lo hacen así):duda:


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Bueno ya veo que lo haceis cada una como considereis más oportuno, claro es que si ya haciais la antigua sabeis más cosas.....y si no teneis monitoras que os guian.....yo como he empezado nueva y no conocia la dieta antes, ni voy a reuniones, pues lo que voy pillando por ahí, así que no pongo medios puntos, lo puntuo al medio punto más cercano y si sale medio pues lo subo.
Lo que si me surje una duda con los alimentos que den 0 ¿ si cómo varios de 0 tendría que puntuar algo no? es que sumando sumando pueden salir varios pp de ahí......o simplemente se compensa con los que puntue al alza? no se, a ver que haceis las que no pongais medios pp.


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Hola Cricaran,
Las frutas y verduras (salvo aguacates y aceitunas) son 0 propoints, así que puedes tomar todo lo que quieras sin puntuarlo. Eso si, todas sabemos que frutas como el plátano, las uvas o las chirimoyas tienen más calorías que otras, así que las puedes tomar, pero con moderación.
Luego hay alimentos que con la calculadora oficial, cierta cantidad sale a 0 pp, pero con la fórmula "no oficial" quizás te da alguna cifra. Yo todo lo redondeo usando medios propoints. Por ejemplo, algo que puntúe a partir de 0.3 pp me pongo medio propoint, y a partir de 0.7 me apunto el propoint entero.
Eso ya decides tú como prefieres hacerlo.

Cualquier duda que tengas, aqui estamos para ayudarte.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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