menús del miercoles 01 de septiembre

[nguillen72 173]

ultimo dia de vacacionesssssssssssssssssss............

DESAYUNO:
rodaja de melos (es ese melon pequeñito)
un panecillo tostado con quesitos
zumo de naranja
cafe

MM:
nueces con un orejon o dos

COMIDA:
lechuga
tomate,zanahoria,seitan a la plancha y un poco de cus cus

MT:
iogurth casero y un orejon

CENA:
ensalada
calamar a la plancha

[Uro 23]

D: leche con cacao, 2 mini tostadas una con paté de aceituna y otra con mantequilla light y dos ciruelas pasas.
MM: 2 sábanas queso light con pan y dos orejones.
C: Mariscos y verduras en paella. Melocotón.
MT: Yogur con ciruelas y 5 almendras.
C: Judías verdes esparragadas.

[Ardid 1.581]

Vuelta al curro y a la rutina. Lo peor sigue siendo madrugar, aunque yo este verano me he levantado casi todos los días a las 7 para irme a caminar...


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y mortadela de pavo con aceitunas (no es muy conveniente, porque tiene un 11% de grasa, pero chica, me apeteció ayer cuando la vi, y como la de cerdo tiene como 24%, pues pensé que por una vez me lo podía permitir :smile:)


MM (10:30):

- Sandía
- Capuchino apto
- Trocín de pan de pasas y canela (jo, qué bueno me salió...)


Comida (15:00):

- Ensalada supercompleta con arroz
- Sandía

MT (19:00):

- Pera y algo con HCC, que luego me voy a la piscina y me hago 2000m, y si no me da la pájara...


Cena (22:00):

- Ensalada de canónigos
- Media dorada a la plancha


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

Vuelta al curro y a la rutina. Lo peor sigue siendo madrugar, aunque yo este verano me he levantado casi todos los días a las 7 para irme a caminar...

ji jijijij ijijij y esperate, nosotros en verano tampoco pasabamos de las 7 en la cama, porque aqui el cebollino estaba de juerga, eso si como se aprovecha el dia jajaja jajajajaj

[Ardid 1.581]

No, es que yo soy incapaz de dormir más allá de las 7 en verano. Y de las 8 en invierno. Puede parecer una gran ventaja, pero para mí es un fastidio. Me encantaría dormir un día hasta las 11, como la gente normal, pero mis biorritmos son matutinos, está claro, jajaja

[nguillen72 173]

eres como santi!!!!!!!!!! pero dejate que dormir hasta las 11 es un rollo, yo ya me he acostumbrado a dormir hasta las 7 y lo agradezco

[Ardid 1.581]

Bueno, pues si tú lo dices... Total, creo que nunca podré comprobarlo, jajaja

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!

Ya vais volviendo todas eh??? mejor! asi esto vuelve a estar animado! Pues yo si tengo mucho sueño duermo hasta las 11 sin problema...jejejeje. Pero entre diario me levanto a las 6, los sábado me pongo el despertador a las 9 para ir al gym y los domingos...hasta que quiera! qué gustazoooo

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales con 2 quesitos light
Melón
Sorbito de yogur líquido 0% con cereales

MM1 (10:00 h):
Cafe con leche desnatada (hoy lo necesito de verdad!!!)

MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado de fresa

Comida (16:00 h):
Ensalada de patata

Merienda (19:00 h):
Nectarina

Cena (22:00 h):
Tortilla de calabacín con gambas

Besos a todos!!!!!!!

[mop 1]

Yo odio madrugar, aunque no nos queda más remedio. Aunque reconozco que una vez que te has levantado, y desayunado, la mala leche que me entra cuando suena el despertador ya se me ha bajado, que si no...

Yo para hoy:

Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria + tostadas con mermelada de ciruela casera
Media mañana: nectarina
Comida: ensalada de pasta tricolor (con tomate, atún, maiz...) + yogur con trocitos de nueces
Merienda: Manzana (en el bolso, porque me pillará fuera)
Cena: Ensalada + atún a la plancha o en salsa

[Anera 0]

ultimo dia de vacacionesssssssssssssssssss............

DESAYUNO:
rodaja de melos (es ese melon pequeñito)
un panecillo tostado con quesitos
zumo de naranja
cafe

MM:
nueces con un orejon o dos

COMIDA:
lechuga
tomate,zanahoria,seitan a la plancha y un poco de cus cus

MT:
iogurth casero y un orejon

CENA:
ensalada
calamar a la plancha

hola chicas, aunque de momento este con mi propia dieta, os sigo pòrque pienso hacer BB, una vez llegue a mi primer objetivo, una pregunta Nguillen, el cous cous es integral??? y si es asi donde lo compras, es que yo solo encuentro el normal y la verdad me encantaria comer el integral

gracias