Menús de septiembre sin fotos.

[Lamissy1 0]

Domimngo 19 de Septiembre 29pp

DESAYUNO 6pp
Kiwi
sandwich integral con cheddar y pollo 5pp
café con leche desnatada 1pp

MM

COMIDA 10pp
lenguado a la plancha5pp
ensaladilla rusa 5pp

MERIENDA 5.5pp
postre WW de manzana y caramelo

CENA pp


PROPOINTS USADOS 21.5PP
RESERVA PROPOINTS: 20pp

[Narico 36]

ays yo me he liado pero me ha parecido muy interesante...podrías decirme exactamente a q te refieres con las normas de pp? te reservas los pp extra semanales? etc?

Lo explico como ya he hecho en el lado flexi. Lo que hago es hacer la PP, con los mismos productos a saciedad, la reserva, no puntuar frutas, etc..., pero puntuándolo todo con la flexi. Es decir. Si por ejemplo como paella de conejo, sería así:

PP:
-Arroz saciedad - 7pp
-Conejo saciedad - 5pp
-Cd aceite - 3pp

Flexi:
-Arroz saciedad - 4pp
-Conejo sin saciedad - 4pp
-Cd aceite - 2'5pp

Con mi forma:
-Arroz saciedad - 4pp
-Conejo saciedad - 3pp
-Cd aceite - 2'5pp

Ya te digo, es hacer la PP pero puntuando en flexi. Después de mil pruebas y pasarme de una a otra, he visto que es esta la forma que mejor me va, y me funciona de verdad (cuando la hago bien).

[Lamissy1 0]

pero entonces cuántos puntos diarios te cuentas? como en la pp o en la flexi? pq yo en la flexi tenía 20p y en esta 29pp..

a ver, te pongo un ejemplo para q pueda entenderlo mejor. Si un postre con la flexi puntuaba unos 3p y ahora puntua 5.5pp con la propoint, en tu caso cuál escogerías?

[Narico 36]

Lamissy, yo me pongo los puntos de la flexi, en mi caso, son 19. Y en el ejemplo que me has puesto, escogería el de 3p. Si me comiera un plátano después, no lo puntuaría.

Es decir, yo hago la flexi, pero como decía, con los mismos alimentos a saciedad que en la PP, sin puntuar fruta, y la reserva sólo en caso necesario, no la gasto en dulces ni extras de comer algo, sino en salidas, y si no salgo, sin reserva. Lo hice así un par de semanas y bajé, luego me salté la dieta y vuelta a empezar, pero la primera semana por ejemplo bajé 1'5kg de esta forma.

[Lamissy1 0]

ok muchas gracias narico por aclararme las dudas...te pregunto más que nada por si tb me planteo hacerlo así XD. Entonces tu lo q haces es calcular de ambas maneras, y el q salga más bajo en puntos, es el q te anotas no? (perdona, mi última pregunta ya eh! )

[Narico 36]

No, no Lamissy, no es así, y no te preocupes por preguntar, que para eso lo he puesto, por si a alguien le interesa hacerlo igual, no me importa explicarlo cuantas veces haga falta.

Haber de esta manera. Olvídate de la PP, piensa sólo en puntos, no en Propoints. Yo hago la flexi de esta forma:

-En vez de 18 alimentos a saciedad, hago los mismos que en Propoints (que no sé cuantos son)
-No puntúo las frutas
-En caso necesario utilizo la reserva. En mi caso he hecho la conversión y me salen a 23p.
-Las mismas reglas que con la flexi en cuanto a los alimentos *.

Por lo demás no pienses en PP, sino en puntos.

[Lamissy1 0]

okey makey, ya lo he pillado ! pues voy a seguir intentando la pp una semana más, y si veo q no bajo mucho pues probaré tu fórmula. Muchiiiiiiisimas gracias

[Narico 36]

;)

[Madia_Leva 1]

Después de un sábado "por todo lo alto y bajo"... Vuelta al redil.
Domingo 19 de septiembre.
Flexi +18. 22 puntos
Desayuno..................................0
Mandarina
Te con limon
Mmañana...................................1
Pepsi light
6 cacahuetes salados (1)
4 aceitunas*
Comida.......................................10
Ensalada tomate (1)
Arroz (4) con setas. Aceite (2,5)
Cachito enano de pan (0,5)
Chocolino (1,5)
Cafe con leche (0,5)
Mtarde..........................................2
Nueces (2)
Te con limon.
Cena..............................................9
Merluza hervida (3) Aceite (2,5)
patatas (2,5)
Yogurt natural (1)


Pan "

[Davara 0]

Lunes 20 de septiembre: 29ppts

Desayuno: 8ppts
400ml leche desnatada - 4ppts
40gr all bran - 4ppts

MM: 3ppts
Melocotón - 0ppts
Café con leche - 1ppts
Barrita línea V - 2ppts

Comida: 8ppts
Gazpacho - 3ppts
Hamburguesas pavo/pollo - 5ppts
Ketchup - 0ppts

Merienda:

Cena: 10ppts
Sopa castellana - 9ppts
Yogurt desnatado - 1ppts

Total diarios: 29ppts
Total gastados - 29ppts
Reserva: 49appts