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cosas buenas de adelgazar

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hola chicas, como se puede leer en mi reglette, quiero adelgazar sobre todo por temas de salud - me he alimentado muy mal y eso se notaba... pero claro, luego tambien es por estetica: sentirme bien y sexy en mi piel, que me quede mejor la ropa, que salga mejor en las fotos (sacamos muchaaaassssssss), etc.
lo bueno es que mi churri me apoya mucho, eso me facilita la dieta mucho.
personalmente me impesionan sobre todo las wachis que tienen hijos - ellos quieren y tienen que comer de todo, tienen que comprar tambien (dentro de una alimentacion saludable) chuches y cosas de esas - asi que siempre estan tentadas mas, aparte del tema del embarazo, lactancia y hormonas despues - RESPETO!!!!
un beso a todas y con animo seguimos


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Hola... Pues la verdad que adelgazar cuando estamos con kilos de mas... es todo ventajas... yo quiero adelgazar por mucho motivos... 1º porque me hace falta... con 23 años me sobran muchos kilos y soy demasiado joven.. quiero gustarle MÁS a mi novio, quiero poder ponerme un pantalon o una blusa modernita sin que se me vean michelines o me quede estrecha... quiero verme mejor, mas guapa y diferente... y quiero poder hacerme una foto y que no me salga papa jajajajajaja. ANIMOS A TODAS!!! PODEMOS!!!


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Mis razones para querer adelgazar son muchísimas, y no sabría por donde empezar. El tema salud es super importante, tanto física como mental, porque está claro que a parte de mejorar en temas como pueden ser andar o subir escaleras o si tienes colesterol o diabetes, el recuperar un peso saludable incide muy favorablemente en sentirte mejor delante del espejo, y eso da mucha más autoestima y motivación a la hora de hacer cosas.

Muchas lo sabéis, llevo mucho tiempo revoloteando por el foro, y siempre en el mismo peso. Y eso es porque llevo 4 años haciendo dieta. El primer año genial, bajé los 10 kg que veis en mi regleta en unos 7 meses, pero a partir de ahí ha sido un calvario, no he conseguido seguir la dieta más de una semana seguida. Aunque el año pasado lo hice bien durante 2 meses y el resultado fueron 5kg menos, que por supuesto, ya he recuperado.

Mi gran deseo es bajar de peso para probarme a mi misma que puedo hacerlo, porque estoy harta de que se me vayan los ojos detrás de las chicas delgadas (ni que fuera lesbiana), estoy harta de ver ropa que no puedo ponerme, y estoy harta de ponerme retos que nunca consigo. Y lo más importante, estoy harta de avergonzarme, de conocer a gente nueva y pensar todo el rato que sólo están viendo a una gordita delante de ellos. Quiero sentirme orgullosa de mi cuerpo, y quiero que el día de mañana, mi hija de 4 años pueda tomarme como ejemplo de buena alimentación.

Quiero volver a ser yo con 60 kilos.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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