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KIKA: Cierto lo que dice blanca... con pulpa es a 0 p ... pero sin pulpa a 1... yo me lo tomo sin pulpa porque me da ahggg!!! me dan arcadas las mijitas jajajaja. Asi que me da lo mismo puntuarme un punto.. pero tomo fruta jeje.

Sobre las lentejas es cada vez que las comas... como bien han dicho... no te preocupes es normal que surgan dudas a mi tambien me surgen jajaja.besosss



Debbie


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ya veo q no habeis seguido escribiendo mucho... q no estoy desilusionada eh!!! pero me ha jodido ver q habia subido sin haber comido mas de la cuenta...asique lo que he hecho ha sido tomarme 2 o 3 dias de descanso, me he comprado otra libreta pq la otra me daba mal rollo ya que la empece con los propoints y no me fue bien, y la reutilice para la flexi nuevamente... asique libreta nueva, animos nuevos...Ya he apuntado todo lo q suelo comer asi lo tengo todo juntito y he empezado hoy mismo nuevamente con mas energia q nunca y con la bascula escondida pa no pesarme cada dia... mas q nada pq es un reto para mi el tenerla ahi y no usarla, jajaja... asique veremos el domingo que viene q tal voy.
Puedo seguir poniendo aqui los menus aunque sea en el otro donde haya q hacerlo? es q asi se pueden arreglar errores cuando lo leais vosotras y veais algo mal... no

Yo tengo 19 puntos, ya que antes, en diciembre, cuando empece pesaba 78'5 y ahora, hoy, esta mañana, me he vuelto a pesar para el peso de inicio y estaba a 66'5, o sea, q del jueves a hoy habia engordado 200g mas, pero bueno, q no me preocupo eh!! q los bajare y llegare a mi objetivo a pesar de q todos me digan q ni se me ocurra llegar a los 60 q sere todo hueso...

Bueno, espero no haberos hecho dormir.


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Bueno pues mi menú de hoy...

Desayuno: zumo de naranja (1p)
5 galletas maria (2,5p)
Leche semi con colacao (2p)

Comida: Esparragos blancos (0 p)
Merluza a la plancha con una cucharada de salsa verde ( 2p del pescado, 1 de una cd de aceite y 1 p de salsa verde...)
50gr de pan (2)
1 nectarina (1p)

Merienda: Colacao (2p)
Galletas maria (2,5 p)

Cena: 2 filetes de pechuga de pavo adobada (2p)
1cd de aceite (1p)
1 loncha de queso light (0,5 p)
2 panecillos tostados integrales (1,5p)
1 manzana (0p)

TOTAL: 22 PUNTOS


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Hola, voy ha poner mis menus de ayer, que és el único que por ahora no me he pasado. jejjejj

DESAYUNO: 2 kiwis+1 zumo de naranja con pulpa. op
café largo con leche desnatada 100ml. 0,5p
1 yogur 0% activia de kiwi. 1p

COMIDA: espaguetis con salsa boloñesa de pechuga de pollo. 7p
1 rodaja de sandia + 1 merengue del LIDL . 1,5p
18 galletitas marias (hacendado). 2p

MERIENDA: 3 rodajas de melón

CENA: frito de verduras en actifry, 2 ct de aceite. 2p
2 biscotes+ leche desnatada con kefir. 2,5p

RESOPÓN: 1 YOGUR 0% ACTIVIA + 1 cortado. 1,5

COMO ME HE PORTADO DE BIENNNNNNNNNNNNNN SOLO HE USADO 18P DE 22.


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BLANCA: Galletitas maria de hacendado cuales son???? porque yo como las galletas maria dorada hacendado las normales de to la vida... y me sale 5 galletas por 2,5 p... imagino que seran otras.... pero dimelas si puedes porfis para asi tener otra idea para comprarlas si salen tan bien jeje.besoss

Mi menú de hoy:

Desayuno: Zumo de naranja con pulpa (0 p)
2 panecillos tostados integrales (1,5p)
2 lonchas finas de pechuga de pollo hacendado (0,5 p)
Café con leche semi (1p) ( el punto es por medio vaso...100ml)

Almuerzo: Lentejas con ternera,pollo,zanahoria y patata... e echo el calculo sobre cuantas raciones... que han salido unas 5 por acortar... y me sale a ( 5 p)
Yogurt cremoso de melocoton 0% hacendado (1p)

Merienda: 50 gr de pan (2p)
loncha de queso light (1p)
2 lonchas de pechuga de pollo (0,5 p)
zumo de manzana (1,5p)

Cena: 250 ml de caldo de pollo (0,5p)
50 gr de pasta (2p)
3 lonchas de pechuga de pavo (0,5p)
30gr de pan (1)
1 filete de pavo adobado (1p)
esparragos blancos (0p)
pera (0p)

Ya está entera... creo que van 20 puntos de 22.besos


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Hola guapa, las galletitas marias (hacendado) son las de la marca de MERCADONA soy como galletas marias pero pequeñitas y vienen en una bolsa. bueno como por 2p te puedes coger 18 galletitas, mas que nada es que te entretienes un poco más si te las vas poniendo de una en una, pero por lo demás creo que son como las demás. besitos


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OTRO DE MIS DÍAS

DESAYUNO: 2 kiwis+1zumo con pulpa de naranja. 0p
café largo con leche semi 100ml. 1p

COMIDA: pisto de verduras en actifry, 2 ct aceite. 2p
boloñesa de pechuga de pollo. 3
1 plátano+14 almendras.(ya sabeis, yo no me puntuo las frutas) 3p
1 lata de cerveza sin alcohol.1,5p

MERIENDA: 1 rebanada de pan de molde sin corteza. 1p
1/2 loncha de jamón york. 0,5p
1 nectarina, 1 rodaja de sandía. 0p
1 yogur 0% kiwi casero. 1p

CENA: espinacas con boloñesa de pollo. 3p
1 taquito de queso . 1p
1 cerveza sin alcohol.1p
1 rodaja de melón. op
1 yogur o% activia . 1p
1/" vasito de leche de kefir desnatada. 0,5p

OTRO DÍA QUE CUMPLO.............17,5P DE 22, es que estoy ahorrando puntos que ya me los comí el sábado y el domingo. jejejejj


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