Alguien hace la dieta dukan???

[Promesa 0]

Gracias uro.... porque yo estoy usando los quesitos el caserio,te juro que cuando los compré tuve el caserio en una mano y santé en la otra y me parecieron mejor el caserio...en fin,se ve que miré mal.
Luna, edulcorante??y huevos.A meida que vayas cocinando verás lo que te hace falta.Yo creo que tend´rias que comprar algún aroma.¿cuando ibas a empezar?

Yo hoy he desayunado:huevo duro,yogurt con cucharada de avena,café con leche u una loncha de pavo (pedazo desayuno!!!!!!!)
he comido:un batido kot,una tortilla francesa y una loncha de pavo con queso fresco 0%

[pucca69 0]

la leche de soja si es la alpro ai una que es ligera que es la que yo tomaba, y esperaba poder tomar mañana.. entonces cuando sabemos si lo podemos tomar o no?? jolin yo pensaba que lo light era eso light.. yo oi e comido
des: cafe con leche y un trozo de bizcocho tarta
comida: pechuga de pollo a las hierbas con 2 quesitos (que tengo que comprar los sante porque tenia el caserio tb) yogur e infusion
ains pero tengo una gana de comerme pan o pasta ains!! la patata se puede en la fase de crucero? es que solo lei lo de ataque..
el edulcorante se puede usar sin limite?

[AlmaCandida 0]

hola chatis.
Ayer vi en la libreria el libro de trecetas de dukan y no es nada de otro mundo, de hecho trae bien pocas, creo q trae millones más el q tengo de atkins, sera modificarlas para hacerlas sin grasa y punto (atkins es como dukan pero permite toda la grasa q quieras y tbn se baja un web).

Besos muchos!!!

[Promesa 0]

AlmaCandida cuando vi el libro tampoco me pareció mucho,asi que no lo cogí que ya bastante mal está una
La patata nanai de la china,así que tendrán que esperar junto con el pan,pero no desesperes pucca que pronto lo podremos comer
Pues he merendado dos claras de huevo con edulcorante y aroma de limón ummmmmmmmmm delicioso y lo que llena!! no las pude terminar.Para cenar tenía pensado conejo con mostaza pero........aqui viene mi duda:

Por ejemplo la mostaza es un permitido con moderación,vale,hasta ahí claro pero ¿solo se puede usar los días de PV o también en días PP?

[Uro 23]

AlmaCandida cuando vi el libro tampoco me pareció mucho,asi que no lo cogí que ya bastante mal está una
La patata nanai de la china,así que tendrán que esperar junto con el pan,pero no desesperes pucca que pronto lo podremos comer
Pues he merendado dos claras de huevo con edulcorante y aroma de limón ummmmmmmmmm delicioso y lo que llena!! no las pude terminar.Para cenar tenía pensado conejo con mostaza pero........aqui viene mi duda:

Por ejemplo la mostaza es un permitido con moderación,vale,hasta ahí claro pero ¿solo se puede usar los días de PV o también en días PP?

La mostaza puedes tomarla en PP y PV.

[Uro 23]

la leche de soja si es la alpro ai una que es ligera que es la que yo tomaba, y esperaba poder tomar mañana.. entonces cuando sabemos si lo podemos tomar o no?? jolin yo pensaba que lo light era eso light.. yo oi e comido
des: cafe con leche y un trozo de bizcocho tarta
comida: pechuga de pollo a las hierbas con 2 quesitos (que tengo que comprar los sante porque tenia el caserio tb) yogur e infusion
ains pero tengo una gana de comerme pan o pasta ains!! la patata se puede en la fase de crucero? es que solo lei lo de ataque..
el edulcorante se puede usar sin limite?

Hay que andar con mucho ojo y leer las etiquetas de todo. Cuando has dicho leche de soja light, estaba casi segura que te referías a la Alpro soja light. Para mí es la mejor que he probado pero a pesar de ser light, lleva azúcar. Sin embargo, hay otras más grasas que no llevan edulcorantes o llevan frutosa. En tu caso, sólo puedes tomar la que no lleve ni azúcares ya sea glucosa o fructosa.

En cuanto a los quesitos nada de nada ni tampoco sabanitas que leí anteriormente que usó alguna de vosotras. Sí que hay un queso en lonchas que sí es apto. Es queso havarti de Kaiku. Yo lo encontré en Carrefour.

[Promesa 0]

Muchas gracias uro; cené el conejo La de las sabanitas era yo...mañana buscaré las de kaiku para usar muy de tarde en tarde porque visto lo visto lo estoy haciendo regular.

Estoy desanimada,me dió por pesarme y la aguja ni se ha movido;ya dije que la báscula es de esas de agujita y que se gradúa mal, pero no sé no sé....pucca tu has bajado algo?

[pucca69 0]

buenos dias!! mi gordi no quiere dormir asi que yo tampoco puedo jeje
pues yo baje un kilo solo.. pero tambien lo estoy haciendo regular, porque si las sabanitas no se puede y los quesitos del caserio tampoco... pues ya la e cagado jeje oi ya empiezo crucero haber que tal.. mi bascula tambien es de las antiguas jeje pues oi nos iremos a comer por ai, como ya puedo comer verdura!! y las verzas se pueden comer y el repollo?? son verduras no??

[**Luna** 0]

Pon la marca de la leche de soja para decirte si es apta o no. Si es Alpro Soja no es apta.
Los quesitos de El Caserío no son aptos tampoco, siguen teniendo demasiada MG. OJO, no todo lo light o bajo en calorías es apto.

¿Estas segura? es que yo conozco gente que la esta haciendo perdiendo muy bien una en tres meses lleva 17 kilos y dicen que los quesitos el caserio light si son aptos ademas que cumplen lo de mas proteinas que hidratos lo unico que dicen que no abusan, respecto a la leche alpro llevotoda la mañana investigando y la gente dice que se pueden sin abusar unso 150ml al dia, no se que hacer me estoy haciendo un lio en unos sitios dicen una cosa y en otros otros.
Huevos y edulcorante no compre porque ya tenia.

[**Luna** 0]

Uro como veo que tu controlas bien el tema que pasa con las semillas de lino ¿se pueden tomar o no? alguna gente me dice que no y otra que si porque no tienen hidratos y no te sacan de cetosis