Alguien hace la dieta dukan???

[Promesa 0]

Amig ¿dónde estás? Visítanos joooooo

[Promesa 0]

Ya prepare la mousse de chocolate!!!!!!!! Que buena pintaaaaaaa.Como los niños pequeños rebañando el cuenco Y ahora toca plancha

[Uro 23]

por cierto, los días pp son seguidos o son dos cualquiera de la semana? han de sier siempre los mismos?
Asias!

Sí, los días han de ser siempre los mismos (mujer, si alguna semana puntual no puede ser por alguna razón lo pasas al día siguiente) y lo más distanciados posibles. Por ejm. yo hacía lunes y jueves.

De todos modos te digo que se supone que es la manera mejor para las muslonas culonas. Pero en mi caso el pecho y el culo se me quedaron como pimientos fritos. Vigila esas partes de tu cuerpo.

[AlmaCandida 0]

ay madre, como pimientitos? no me digas eso uroooooooo!!

yo veo dificil q de repente (ya si, son meses!!) se me queden así, toda la vida renegando de esta caderas.... de todas formas cuando empieze con la dukan me pondría de nuevo con mi elástica (asi llama mi novio a la elíptica patatera a punto de morirse que tengo).
Los útimos días q la hice lograba hacer unos 20 minutos a punto de echar los hígados, habrá q volver a ello...
. q cruz madre mia!! q cruz!!!

[bisbi 0]

Hola.. sou nueva en el foro... yo empece la dieta a finales de septiembre y acabo de empezar la consolidación.
Tenia que bajar 4 Kg que se resistian...la verdad es que yo estoy contenta con la dieta.. al principio se hace algo duro por los dulces.. soy muy golosa pero en crucero hacia el bizcocho Dukan con chocolate.. y toda una delicia...
Ahora acabo de introducir pan integral y fruta desde hace 1 semana.. con las comidas de gala me he pasado un poco por que hice 3 la semana pasada.. pero.. no subi en la báscula. Este fin de semana que no me he pasado he subido 300 gr... no sé...
Llevo mal lo del ejercicio.. nunca he hecho nada así que ahora no va a ser diferente.. intento andar pero ahora viene el frio y no sé .. he pensado bajarme algun video por internet para hacer algo.. ya os contare

Si puedo resolveros alguna duda.. pues preguntarme.. que yo si tengo alguna la dejare caer por aquí...

[Promesa 0]

Hola bisbi! gracias,seguro que dudas no nos faltan;que suerte estar en consolidación:Llevo poquito pero de momento bien.A mi em gustan mucho los pastelitos de limon y hoy hice mousse de choco pero no debí de montar bien la clara pq algo raro ha pasado
Haré el bizcocho dukan si dices que está bueno...a ver si encuentro la receta (vi un bizcocho dukan pero no se si será ese) sino te la pediré

El día con relación a la dieta,perfecto.Y el tema del baño de momento bien;pensaba yo que tendría problemas pero no no.

Hasta mañana chicas!!!

[bisbi 0]

Yo aunque reacia al principio acabe comprandome el aceite de parafina.. sobre todo cuando mi hermana me dijo que el pediatra se lo habia recetado al peque.. así que pense no tenia que ser tan malo verdad?
Si quieres te paso la receta: la hago según el libro pero no le añado especias sino chocolate valor desgrasado..pero si quieres te pongo las cantidades..

[**Luna** 0]

Hola chicas hice el pan dukan y me ha quedado bastante bien, me compre un molde para horno y microondas de pan de molde y en el me ha quedado muy bien muy compacto, ahora tengo pan para 4 dias lo he partido en trocitos y tengo tres trocitos para cada dia no veais como llena, la proxima vez que haga el pan lo hare para 5 o 6 dias para que me quede las rebanadas mas anchitas y poder hacer sandwich.

[Uro 23]

ay madre' date= como pimientitos? no me digas eso uroooooooo!!

yo veo dificil q de repente (ya si, son meses!!) se me queden así, toda la vida renegando de esta caderas.... de todas formas cuando empieze con la dukan me pondría de nuevo con mi elástica (asi llama mi novio a la elíptica patatera a punto de morirse que tengo).
Los útimos días q la hice lograba hacer unos 20 minutos a punto de echar los hígados, habrá q volver a ello...
. q cruz madre mia!! q cruz!!!

Pues no te hablo de meses que yo no recuerdo bien pero no hice la dieta más de 2 meses ya que sólo tenía que adelgazar 4 kgr. Lo curioso es que no tuve que hacer ejercicio para que todo volviera a su sitio. Bastó con dejar la dieta Dukan. Y vale que con la eliptica puedes endurecer los glúteos pero me dirás que harás con el pecho cuando (si te ocurriera, que cada cuerpo es un mundo) se te queden vacíos. Eso no hay ejercicio que lo rellene. Podrás endurecer el músculo pero si no hay grasa no hay pecho.

[Promesa 0]

Buenos dias;que tal lo llevamos?yo muy bien,hoy toca PV igual me preparo un caldito...Y algo dulce jeje.Por cierto bisbi pon la recetilla si no te importa;pq una misma cosa a veces varian cantidades o lo que sea y sale mejor,por ejemplo la mousse que hice ayer...no estaba mal pero creo que puede salir mejor.Por cierto yo tengo el colacao 0% (que solo usé una vez) y tengo un cacao en polvo "pedro mayo" que es cacao en polvo desgrasado natural de protes tiene 25gr y los HC 9,9 (por 100gr)Y este es el que voy usando más (espero que sirva!!!!!!!!)

Luna el pan no te sabe mucho a avena? yo es que me preparé el pan para hamburguesa y uffff que dificil de tragar.Ya me contarás.

Pues yo adelgace con kot 5 kilos si no recuerdo mal en un mes o cosa así y no me iba quedando como una uva pasa;la verdad es que yo tenia miedo por la barriga pero no,se me iba quedando bien.De todos modos yo os recomiendo ir haciendo ejercicio,no solo aeróbico sino con unas pesitas,unos abdominales....



Amig!!!!!!!!!!!!!!donde andas??