Alguien hace la dieta dukan???

[Uro 23]

A ver. Puedes tomar sabanitas o quesitos que sean de menos del 7% Están los quesitos Santé y las sabanitas de Kaiku por ejemplo.

Y leche desnatada no hay restricciones en las dos primeras etapas. Dukan considera la lactosa en estas etapas inapreciable pero para más seguridad o rapidez en la pérdida de peso tómala si lactosa. En cuanto a la leche en polvo desnatada pues lo mismo. Ahora no has de restringir la leche.

Tomar los lácteos frescos con moderación es propio de otras dietas

[Promesa 0]

Las sabanitas de kaiku no las encontré y los quesitos de santé pues miraré decomprarlos.Muchas gracias guapa

[Amig 0]

Hola chicas dukanianas ¿cómo lo llevais? he estado desaparecida unos días pero aquí estoy de nuevo para echaros una mano en lo que pueda, de todas maneras con los consejos de Uro, por lo que he visto no habeis tenido problemas, que es toda una experta.
Promesa ¿has notado bajada de peso? espero que si, venga mucho ánimo a todas:up:

[Promesa 0]

Hoal Amig!!!!!!!!!!!!!!!!! pues mira creo que he bajado algo pero no me parece mucho y tampoco sabría decirte pues no me he pesado aún;pero vamos nada exagerado.Y dukanianas creo que ya solo quedo yo;vuelvo a estar solita
Y tu qué tal? se te echaba de menos que lo sepas

[Amig 0]

Hoal Amig!!!!!!!!!!!!!!!!! pues mira creo que he bajado algo pero no me parece mucho y tampoco sabría decirte pues no me he pesado aún;pero vamos nada exagerado.Y dukanianas creo que ya solo quedo yo;vuelvo a estar solita
Y tu qué tal? se te echaba de menos que lo sepas

Gracias wapa, aquí estoy, intentando "llevarlo" lo mejor posible, pero poco a poco, no te desanimes, ¿qué pasó con el resto? ¿se aburrieron de dukan tan pronto?, bueno pues nada, pero no te preocupes que aunque estés solita haciendo la dieta, aquí estoy para ayudarte y animarte en todo lo que se pueda, ¿vale?

[Promesa 0]

Espero que sea lo que sea que tengas que "llevar" no sea grave

Me compre unas sabanitas de santé 3% MG.Hoy me voy a preparar unas verduritas ummmmmmmmmmmm que rico.No se puede negar que esta dieta se lleva muy bien.Los resultados ya veremos;yo creo que para 15 dias que hace hoy que estoy a dieta no he debido de bajar mucho.Segun la web dukan en fase atauqe debía perder 800 gramos y si luego es kilo por semana aproximadamente...no se,serian 2 kilos y algo y...no em parece a mi que tanto haya perdido.Madre!!!!!!!! que desesperación y que manera de adelantar acontecimientos.

[AlmaCandida 0]

No te sientas sola promesa! yo estoy haciendo algo parecido estos días.
Mi novio y yo hemos estado a protes los dos días anteriores y hoy ya meteré verduras.
El comenzará en breve a comer hidratos (tbn se lo puede permitir, la verdad, le odio, con su 8% de grasa corporal) pero yo tardaré más tiempo.

Besis genialeeeeees!

[Beipei 0]

Hola chi@s como ha avanzado este post... yo llevo 38 días en la fase crucero y me queda otro tanto,
la verdad es que la dieta se hace llevadera , no pasas hambre y fisicamente te encuentras bien ( cuando empecé me dolía la cabeza ) y la verdad esque se baja de peso rápido yo ya he perdido 6 kilos, el único inconveniente que tiene esta dieta para mi es el extreñimiento, y es que me cuesta ir al baño y cuando voy lo paso tan mal....
Os doy animo a todas!!

[Promesa 0]

Hola! Beipei ¿qué tal?no está nada mal 6 kilazos...si que se lleva bien la dieta,en algunos momentos te apetecería comer alguna cosa pero bueno,a mi al menos,no me crea esa ansiedad que pasaba con otras dietas.El estreñimiento podrías probar ese aceite de farmacia que hablan por ahí;yo de momento voy bastante bien,pero si veo que la cosa se pone mal me lo compraré.
AlmaCandida, los libros no bajan,uno descargó un poquito pero ahí se quedó.Yo los dejo a ver si poco a poco....

No he comido lo más adecuado;me comí uan lata de sardinas en aceite.Las escurrí muy bien y las puse en papel absorvente.Bueno,no ha estado bien pero mira tampoco uso gota de aceite asi que...

[Promesa 0]

Recien salido del microondas.Miedo me daba abrir la puertecita pero jo que buena pinta y que bien sabe!!! ahora ya podré hacerme algún "bocadillo" o incluso hamburguesa Este si sabe bien y no el pan con avena
tambien tengo en el horno unos pastelitos de limón y una especie de....pues...no se algo de atún